【始める秘訣】

本日は一粒万倍日と天赦日が重なった
年に数回しかない最強開運日です。

2021年は1月16日、3月31日、6月15日の
3日間だけなのです。

この強運日を上手く活かしたいですね。

よし、いっちょやってみるか！(孫悟空風に)
軽い気持ちで乗っかってみると
楽しくできるのではないでしょうか。

ビジネス、スポーツ、ダイエット等
全てにおいて最初の一歩がキツいです。

結果が出なかったどうしよう
これが1番気になるところです。

例えばダイエットを始める時も
目標は立てたけど行動に移せない。
何かブロックしてしまう。

どこに原因があるのだろうか？
その理由は
・・・
・・・
・・・
・・・
・・・

目標設定が高すぎるのです。

低い目標設定だと理想の状態とは
異なるではないですか！？
意味ないのでは？
と多方面から声が上がってきそうです。

確かにコーチングでは
現状の外にはみ出すことが
目標達成への手段であると。

悠々とできる目標では
そこで終わってしまいますが
これはマインドブロックを外すことを
目的としています。

できない理由や言い訳を全て取り除き
スタートできる状態を作り出します。

認識すれば判断して行動するようになります。

1度もダイエットをした事がない人が
いきなり1ヶ月で10kg落とすというのは
現実的に無理があります。
(過酷な方法で瞬間風速的に達成できる場合も
あるかもしれないですが心身共に良くないので除外です)

潜在意識の中では達成できると
脳内にインストールする必要があります。

最初の一歩目は小さく試すことからです。

そにためには自分の現在地を
正確に把握することです。

ダイエットは現在の体重
ビジネスは現状の収支状況
この見積りをすっ飛ばして
どデカイゴールに楽々と
達成できる訳がないんです。

ごく当たり前のことですが
客観的に観察しないと
ドツボにハマりがちです。

ゴール設定の適切なやり方と
おかしなポジティブ思考が
最悪の結末をもたらす真実は
また別の機会で取り上げます。

ダイエットで言えば
1日500gの減量を目標に
朝起きて腕立て伏せ5回する！

ええっ！こんなので良いのですか？
と言われそうですがこれくらい
小さくすぐにできることで良いのです。

腕立て伏せ5回を侮ってはいけません。
毎日5回継続すれば
1ヶ月で150回になります。

これを1年間繰り返せば1825回です。
雪だるま式に膨れ上がります。
焦って目先の結果を求めるより
遥かにすごい力が蓄積しています。

上手くいけば継続すれば良いですし
合わなければやり方を変えて
別の方法で小さく試せば良いのです。

何だそんなことかと思われますが
頭では理想的な状態を描いているのに
いざ実際に行動するとなると
怖気づいて全く動けていない。

私も過去に大きな目標を設定しては
数々の言い訳をして全くやらない
パターンをしてきたので
相当身にしみて痛感しています。

最高の結果を出すためにも
小さすぎても良いので
まずは試してみる！

遊び感覚で楽しみましょう。