5/18の日記　「体重変遷」

さてさて、土曜日です。

ここ最近の体重変遷を晒しておきます。（退路を絶つｗ）

記録開始は、昨年9月。

丁度バドミントンを開始した頃から計測してます。

一気に下がった時は大体運動をすごくやった時。

ここ最近でびっくりするほど落ちたのは、5/3。

GW中でバドミントン、水泳をやった時です。

ただ、その反動は大きかった（笑）

二日位で月の体重増加期間（これ、毎月あるんです）

とぶつかって、あっという間に３キロ位増えたｗ

「え？はぃ？？？？なんで増えんの？」って感じで。

その後、中々落ちず苦戦。今週は夕飯の調整等で

徐々に落ちてきたところです。

どうも夜に白米とか粉もの（好きなんだけど）を

食べると増加傾向っぽいです。

あとは時期かなぁ。

生活の変化としては、

隙間時間を活用したりすることが多くなったかも。

洗濯が追い付かない・・・という事もあるけど、

積読の本を整理して読み始めたり

メルカリを再度利用して、不用品を売ったり・・・

そういう変化は出てきたかも。

あとは、膝の調子はイマイチだけど、

帰宅で駅から歩く回数が増えました。

大体ゆっくり歩いて２５分位。

GoogleFitってやつで歩きは大体の状態を記録してます。
（晒した体重計測の記録は別のアプリで
手入力してます。体重計と連動出来るやつでは
ありません）

今日の朝時点で、－６．５キロ。

洋服着てる分での見た目変化はなし！！！！

だから「痩せた？」なんて言われないし

私でも「見た目変わってない…」と思ってるｗ

余分なお肉を徐々に減らしていきます（笑）

これでも血液検査とか、腹部計測して、

ギリギリ、メタボではなかった位なので

今年は余裕でメタボを回避したい！

今年は、健康診断で、体重の計測担当者に

「この体重どうしました？」って質問されて

「運動して、毎月１キロ位ずつ落とす！みたいな
事をしてきました！」

って言うんだもん！

で、血液検査とかでは、悪い数値が全て平均値！

そういう身体になるぞぉ！

出来れば・・・・洋服のサイズダウンをしたい。
（太ももは太いまま変動なしなんだよぉ。）

そして、この位、勉強もやっていきたい・・・