5/18の日記 「体重変遷」
さてさて、土曜日です。
ここ最近の体重変遷を晒しておきます。(退路を絶つw)
記録開始は、昨年9月。
丁度バドミントンを開始した頃から計測してます。
一気に下がった時は大体運動をすごくやった時。
ここ最近でびっくりするほど落ちたのは、5/3。
GW中でバドミントン、水泳をやった時です。
ただ、その反動は大きかった(笑)
二日位で月の体重増加期間(これ、毎月あるんです)
とぶつかって、あっという間に3キロ位増えたw
「え?はぃ????なんで増えんの?」って感じで。
その後、中々落ちず苦戦。今週は夕飯の調整等で
徐々に落ちてきたところです。
どうも夜に白米とか粉もの(好きなんだけど)を
食べると増加傾向っぽいです。
あとは時期かなぁ。
生活の変化としては、
隙間時間を活用したりすることが多くなったかも。
洗濯が追い付かない・・・という事もあるけど、
積読の本を整理して読み始めたり
メルカリを再度利用して、不用品を売ったり・・・
そういう変化は出てきたかも。
あとは、膝の調子はイマイチだけど、
帰宅で駅から歩く回数が増えました。
大体ゆっくり歩いて25分位。
GoogleFitってやつで歩きは大体の状態を記録してます。
(晒した体重計測の記録は別のアプリで
手入力してます。体重計と連動出来るやつでは
ありません)
今日の朝時点で、-6.5キロ。
洋服着てる分での見た目変化はなし!!!!
だから「痩せた?」なんて言われないし
私でも「見た目変わってない…」と思ってるw
余分なお肉を徐々に減らしていきます(笑)
これでも血液検査とか、腹部計測して、
ギリギリ、メタボではなかった位なので
今年は余裕でメタボを回避したい!
今年は、健康診断で、体重の計測担当者に
「この体重どうしました?」って質問されて
「運動して、毎月1キロ位ずつ落とす!みたいな
事をしてきました!」
って言うんだもん!
で、血液検査とかでは、悪い数値が全て平均値!
そういう身体になるぞぉ!
出来れば・・・・洋服のサイズダウンをしたい。
(太ももは太いまま変動なしなんだよぉ。)
そして、この位、勉強もやっていきたい・・・
サポートしてくれると、とっても喜んじゃいます♪ 嬉しいな(#^^#)