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おうちで簡単エステ

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おうちでできる簡単カラダケアの方法をご紹介
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#ダイエット

ふくらはぎの脂肪・セルライトのケア

ふくらはぎの脂肪(体質):もともと冷え性の場合、ふくらはぎに脂肪が付きやすい傾向があります…

drops-nao
4年前
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足首の脂肪・セルライトのケア

足首の脂肪(体質):もともと冷え性の方は、足首に脂肪が付きやすい傾向があります。冷え性の方…

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4年前
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お尻の脂肪・セルライトのケア

お尻回りの脂肪(体質):もともと骨盤が広めの方は、むくみやすく脂肪が付きやすい傾向にありま…

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4年前
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お腹周りの脂肪・セルライトのケア

お腹回りの脂肪(体質):腰痛があったり、姿勢が悪く背筋を使わなかったりすると、筋肉が柔軟性…

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4年前
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太ももの脂肪・セルライトのケア

太ももの脂肪(体質):もともと冷え性の方は、太ももに脂肪が付きやすい傾向があります。特に筋…

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4年前
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腰回りの脂肪・セルライトケア

腰回りの脂肪(体質):腰痛があったりすると、筋肉が柔軟性を失い、冷えたりむくんだりし、固い…

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4年前
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背中の脂肪・セルライトのケア

背中の脂肪(体質):冷え性体質の方は背中が太くなりやすい傾向があります。また背筋が弱い方は、脂肪を燃焼させる筋肉が少ないため、脂肪が付きやすくなります。また腰痛があったりすると、筋肉が柔軟性を失い、冷えたりむくんだりして、固い脂肪に変わっていきます。 背中の脂肪(習慣):デスクワークなどによって、一日中同じ姿勢でいることが多いと、筋肉が柔軟性を失い、冷えたり、むくんだりして、固い脂肪に変わっていきます。特に、リンパが集中している脇から腰、脇腹にかけては、むくみやすい場所です

腕の脂肪・セルライトケア

腕の脂肪(習慣):デスクワークなどによって、ほとんど腕を動かさないでいると、筋肉が柔軟性を…

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4年前
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Beauty face making 【毛穴ケア】

お肌の機能を上げる“3つのケア”お肌は適切な対処をすれば必ず改善されます♪ その上で重要…

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4年前
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足のむくみケア

足首のむくみ(習慣):座りっぱなしや立ちっぱなしなど、あまり筋肉を動かさないでいると足首回…

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4年前
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太もものむくみケア

太もものむくみ(習慣):座りっぱなしや立ちっぱなしなど、あまり筋肉を動かさないでいると太も…

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4年前
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お尻のむくみケア

お尻のむくみ(習慣):腰痛があると、腰や骨盤周りの筋肉が固くなり、お尻にまでコリが広がりま…

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4年前
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お腹のむくみケア

お腹のむくみ(習慣):腰痛があると、腰だけでなくお腹周りの筋肉が固くなり、すると、腎臓をは…

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4年前
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背中のむくみケア

背中のむくみ(習慣):首、肩、肩甲骨周り、腕のコリなどにより血流が悪化すると、背中や肩周りの老廃物が排出されず、むくんでしまいます。特に脇の周辺はリンパが多く、背中だけでなく肩や二の腕もむくみ、ガッチリした肩周り、背中の印象になってしまいます。そのまま放置しておくと、背中や肩周り、二の腕に硬い脂肪が付いてしまいます。 僧帽筋とは? 主な使い方 ・字を書く ・マウスを動かす デスクワーカーが酷使する筋肉です。とても大きく薄い、表面の筋肉です。 大菱形筋・小菱形筋とは?