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瞑想的エッセイ集

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医師・瞑想トレーナー植田真史が、日常ふと思ったことや、皆さんの役に立ちそうなことを、瞑想的視点を通じて書き綴っています✏️
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#エッセイ

人生がいつの間にか終わってしまう?

みなさんこんにちは^^ Home of Mindfulness 医師・瞑想トレーナーの植田真史です。 今日はマ…

マインドフルネスとジャズ

みなさんこんにちは😊 今日は「マインドフルネスとジャズ」というお話です! 一見まったく関…

マルチタスク苦手→瞑想でラクになった話

瞑想を初めてよかったことを色々と振り返ってみると、そのうちの一つは、 以前はマルチタスク…

マインドフルネス瞑想でうつから立ち直った精神科医の話③

こんにちは😊 医師・瞑想トレーナーの植田真史です! 僕が今こうしてマインドフルネスを皆さ…

マインドフルネス瞑想でうつから立ち直った精神科医の話②

こんにちは😊 医師・瞑想トレーナーの植田真史です! 今回は前回の続きから、うつ になりマ…

マインドフルネス瞑想でうつから立ち直った精神科医の話①

こんにちは😊 医師・瞑想トレーナーの植田真史です! 今日はちょっと趣向を変えて僕がマイン…

【自己紹介】 植田真史 医師・瞑想トレーナー

【自己紹介】植田 真史 (Masashi Ueda) 医師・瞑想トレーナー 米国Brown大学認定 MBSR講師 (MBSR: マインドフルネス ストレス低減法) 日本マインドフルネス学会正会員 福岡県生まれ。ラ・サール高等学校、九州大学医学部卒業。 【連絡先・お問い合わせ】 info @masa-mindful.com @を半角に変えてご送信ください^^ 【経歴】臨床研修を経て眼科医となるが、多忙・個人的トラブルが重なりうつ状態に。そのことをきっかけに瞑想に出会い、心

瞑想で頭のざわつきが減った話

瞑想をしていて良かったことはなんですか? という質問をよくされますが、良かったことの一つ…

時間に追われる日々

毎日忙しく仕事をこなしていると、いつの間にか自分の本来のリズムを見失ってしまうことがあり…

1ヶ月の上位5記事を振り返る

たまにはこういう企画もいいかな〜と思って、今後の記事作りの参考のために、この1ヶ月(2020年…

40日間毎日更新して辛かったこと(とその乗り越え方)

今日で曲がりなりにも40日間連続でnoteを更新しましたので、「noteの連続更新で辛かったこと(…

瞑想オンラインコース始動!

こんにちは。実は今日僕の夢が一つ叶い、瞑想をオンラインで教え始めることができました。1ヶ…

noteを38日間毎日更新して良かったこと

こうして毎日記事をアウトプットして、38日目となりました。ありがたいことに皆さんに読んでい…

瞬間を生きる

世界には本当はこの瞬間しか存在しないのではないでしょうか。 過去や未来は想像上の産物。「すでに」あるいは「まだ」存在していないものです。 瞬間瞬間のはずのものが、つながって時間として感じられる。 時間というのは存在しているようでいて、本当は概念にすぎないはずです。 時間というものの存在は当たり前すぎて、突然時間は存在しないと言われてもピンとこないですよね。 時間を仮定すると社会生活を送るのに便利ですが、私たちはいつの間にか存在しないはずの時間に捉われてしまうことがあ