ダイエットに筋トレをした方がいい理由
こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回はダイエットで筋トレって必要なの？って方によく質問されるので、そのことについて書きたいと思います。
結論からいうと必要です。
というのもダイエットをする人が何を目的にするかが大切です。
ただ単に一定時期だけ体重を減らしたいのが目的であれば食事量を調節すれば簡単に痩せます。しかしこのダイエット法はリバウンドしやすく危険です。
食事を減らす＝ストレスとの戦い
だからです。たいていの方は目標の体重になれば制御してい
