#糖質制限ダイエット
ケトン体ってなんだ？
糖質制限、ロカボなどの言葉をよく聞くようになりました。糖質を控えることの重要性については広く知られるようになりましたが、控えるだけで本当に良いのでしょうか？
もしあなたが糖質制限に興味があるなら、ケトン体についても知っておきましょう。おにぎりやパンの代わりに何を食べると良いのかが分かるでしょう。
糖質について正しいものはどれでしょう
１、 脳のエネルギーは糖質だけ
２、 糖質を減らす
糖質オフを選ぶなら、渇望と戦う覚悟を。
人工甘味料と食欲の研究
昨年9月に発表された南カリフォルニア大学で行われた研究によると、 人工甘味料（スクラロース）が入った水を飲んだ後、参加者は食べ物への欲求が増していました。
12時間の絶食後、人工甘味料（スクラロース）の入った水、スクロース（砂糖）の入った水、何も入っていない水を全員に飲んでもらいました。
そして、それぞれの水を摂取する前と、摂取10分、35分、120分後に採血し、代