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試しにちょっと太ってみました。
今日のテーマは
試しにちょっと太ってみました。
ということで…。
ここ最近の
私の実体験のお話しをしたいと思います。
私は週5くらいのペースで
晩ごはんは【サラダボウル】にしています。
↓↓↓
先日ふとした【思いつき】と言いますか
【気まぐれ】と言いますか…。
「ちょっとサラダボウル休もうかなー」と思って
その日の晩から普通のおかずに変えてみたんです。
ごまだれの鍋にしたり、チキンソテーにしたり
白身魚のレモンソテーにしたり、オムレツにしたり…
まぁどこの家庭でも出てくるような
家庭料理にシフトしたんです。
よく食べていた家庭の晩ごはん
「んー。良くこんなの食べてたなぁ」なんて
懐かしくなって。
![](https://assets.st-note.com/img/1699277027249-lMX7Sqs3Sm.jpg)
いろいろ思い出しながら【家庭のおかず】を
ここぞとばかりに満喫していました。
【サラダボウル】から【家庭のおかず】に
チェンジしたのはいいいのですが…。
いつまで続けるか?という
期限は設けていなかったんです。
体に起きた変化
結果的に2週間、
【家庭のおかず】にシフトしていました。
その間に起こった体の変化は…?
やっぱり野菜不足なのか
便秘というほどでもありませんでしたが
明らかに「出」が悪いのを実感していました。
出てもスッキリ感がない。
うん●すら重い感じ。
「こんなのじゃなかったよな」と
異変は感じました。
そのせいか、体重も
300g、500gと増えていきます。
![](https://assets.st-note.com/img/1699277145324-z5PEkDl5dm.jpg)
49kg代をキープしていた体重が
49kg代に戻った日は1度もなく
50kg超えが普通になり
なんと51kgにまでなってしまった。
しかも50kg越えが固定化しつつあったので
こりゃまずいなと…。
さすがに体型も変わってきていて、
自分の好きじゃない体型に…。
「お腹、出てますけどー」と心の中で
自分にツッコミを入れる。
そんな自分に耐えられない
50kg代が普通なのはいや
↑↑↑
こうなって来ると
気持ちも沈んでくるものです。
ちょっと嫌気がしたので
【サラダボウル】の晩ごはんを復活させました。
週5サラダボウルの生活に戻しました
さすがに翌日とは言いませんが
3日程度で徐々に元の体重に戻りました。
良よかった良かった。
体も前のように軽く感じます。
名前的に【サラダボウル】になっていますが
PFCバランスが摂れる組み合わせですので
「やっぱり体は
うまく働いてくれてるんだな」と実感しました。
もしあなたが
"普通に晩ご飯を食べているだけなのに"
「なぜか太っていく」とお悩みなら…
一度試してみるのもアリだと思います。
ダイエットサポートをしていたお客様で
【痩せるサラダボウル】を体験された方
3名中3名の方が痩せていかれました。
↑↑↑ クリックして、
どんな内容なのか確認してみて下さいね。
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おぎゅう。
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