50代60代/大人のあなただからこそ…楽しみながら痩せよう❗️

「楽しみながら痩せよう！」

楽しみながら痩せたい…

誰だってそう思います。

だけどこれって
実現できるのでしょうか❓

「私は24時間
楽しい気分でいます❗️」

こんな人は
いないのではないかなと思います。

些細なきっかけで、
心が「モヤモヤ」してきます。

「モヤモヤ」してきたら
「モヤモヤ」は大きく膨らんでいき

その後「イライラ」に変わっていきます。

この「イライラ」こそが
ストレスなのです。

ストレスは
ダイエットの最大の敵とも言われています。

【ストレス太り】という言葉も
当たり前のように目にします。

ストレスからくる
食べたいという欲求。

この時の食べたい欲求って

お腹が減った時の食べたい欲求と
ちょっとレベルが違いますよね…。

無心で食べてしまうような感覚です。

しかも食べてしまうものも

ご飯とおかずのような
普通の食事を食べるのではなく

お菓子やパンといった
ジャンクフードを食べてしまう方が
ほとんどだと思います。

そして、悲しいことに…

食べ出したら止まらなくなります。

食欲を抑えきれません。

この暴走する食欲に
サヨナラしましょう。

50s60sの【大人の痩せ方】を
お伝えしていきます。

落ち着いて
あなたのダイエットを整えていきましょう。

1日の中で必ずおきる
「モヤモヤ」からの「イライラ」

望んでいないのに発動される
【魔のルーティン】から解放されて

楽しみながら
理想の体型を手に入れませんか？

まずは、あなたの気持ちを
やさしく理解してあげてください。
　↑↑↑
これ…結構、大事です。

あなたの気持ちを
静か〜に理解してあげて

ストレスからくる食欲を
何気にかわしましょう。

この方法は

一日二日で
出来るようなことではありません。

何気に練習を続けてください。

習慣になるように…。

そうすれば、あなたのダイエットは
楽しみに変わっていきます。

「楽しみながら痩せたい」を実現するために

無理やり頑張らずに
自分の好きなことを楽しみながら
体重を減らす方法をお伝えします。

一緒に、
ストレスのないダイエットを
始めていきましょう。

【楽しみながら痩せたい】

毎日、生活をしていると

爽やかな気分を保ったまま…
朝から晩まで過ごす

と言うのは
やっぱり難しいなと思います。