節約アラサー

30代前半で体重Max67㎏体脂肪率 39%！過労ストレスで理想体重からリバウンド（…

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ダイエット17日経過：2020/05/24-30（-0.8kg、-0.3%）

経緯・2019年6月に理想体重52kgクリア！-- 激務＆気のゆるみで徐々に⤴--- ・コロナ太りでや…

節約アラサー

4年前

ダイエット10日経過：2020/05/17-23（+0.8kg、-0.3%）

経緯・2019年6月に理想体重52kgクリア！-- 激務＆気のゆるみで徐々に⤴--- ・コロナ太りでや…

節約アラサー

4年前

ダイエット再開：2020/05/12-16（-2.7kg、-1.5%）

経緯・2019年6月に理想体重52kgクリア！ -- 激務＆気のゆるみで徐々に⤴--- ・コロナ太りで…

節約アラサー

4年前

コロナ太りとストレス太り：現状

日常がかなりボロボロ😭になったので、noteでふりかえりと、今後の方針をもう一度決め直すこと…

節約アラサー

4年前

日常で始めるデジタルデトックス 4つのタイミング

節約アラサーです。リバウンド対策で始め、今習慣化しようとしているデジタルデトックス。 …

節約アラサー

5年前

やる気を見つけるための5つの方法（自己流）

こんにちは、節約アラサーです。最近思い切り多忙だったせいか、生活が忙しくなり食べ物が疎…

節約アラサー

5年前

ホットヨガLava 失敗談

体験したその日に入ったホットヨガlava。勢いで体験、そのままアレコレ購入したりしてしまっ…

節約アラサー

5年前

お昼ご飯もしっかり完食。
ご馳走様でした！

節約アラサー

5年前

夕飯終了〜
料理本レシピそのまま！

オクラのアオサスープを味噌汁に変えて、完食！2日間アオサばかりでした💦

節約アラサー

5年前

お昼ごはんは味噌玉と鯖缶をベースに簡易味噌汁、おにぎり、ゆで卵。
ごちそうさまでした！

節約アラサー

5年前

栄養に気をつけたい食事、3日目。
三食気をつけていたら、肌がザラザラからサラサラに治ってきた！
あと、胃腸も元気に。う、嬉しい😆 #食事療法 #ダイエット

節約アラサー

5年前

アオサをたっぷり入れたスープを作ったら、結構美味しい！

料理本なかったら、作らない味だなぁ

節約アラサー

5年前

厚揚げ大好きなのに、腸が炎症起こしているなら避けよう（油が酸化している可能性があるからとのこと）と本にあって、ショック中。
す、好きなのになぁ。

節約アラサー

5年前

逆流性食道炎と胃腸炎とうつ

こんにちは、節約アラサーです。 56kg～57kgを行き来して頑張っていたのですが、5月に入って…

節約アラサー

5年前

パワハラを受けてた時のこと

ちょっとヘビーな話題。もう数年前になりますが、実は職場でパワハラをかなり受けていました…

100

節約アラサー

5年前

最近は
・米は食べてる→咳が出ない
・パンはちょっと→全粒粉は大丈夫なのだけど、時々咳が出る
・菓子パン→無理無理無理無理咳止まんない！

食べる判定が咳が出るか否か。
結構これで痩せたし体調が良くなった…なんでだろ？

節約アラサー

5年前

ダイエット17日経過：2020/05/24-30（-0.8kg、-0.3%）

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ダイエット10日経過：2020/05/17-23（+0.8kg、-0.3%）

経緯・2019年6月に理想体重52kgクリア！-- 激務＆気のゆるみで徐々に⤴--- ・コロナ太りでや…

節約アラサー

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ダイエット再開：2020/05/12-16（-2.7kg、-1.5%）

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日常がかなりボロボロ😭になったので、noteでふりかえりと、今後の方針をもう一度決め直すこと…

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日常で始めるデジタルデトックス 4つのタイミング

節約アラサーです。リバウンド対策で始め、今習慣化しようとしているデジタルデトックス。 …

節約アラサー

5年前

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こんにちは、節約アラサーです。最近思い切り多忙だったせいか、生活が忙しくなり食べ物が疎…

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体験したその日に入ったホットヨガlava。勢いで体験、そのままアレコレ購入したりしてしまっ…

節約アラサー

5年前

お昼ご飯もしっかり完食。
ご馳走様でした！

節約アラサー

5年前

夕飯終了〜
料理本レシピそのまま！

オクラのアオサスープを味噌汁に変えて、完食！2日間アオサばかりでした💦

節約アラサー

5年前

お昼ごはんは味噌玉と鯖缶をベースに簡易味噌汁、おにぎり、ゆで卵。
ごちそうさまでした！

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5年前

栄養に気をつけたい食事、3日目。
三食気をつけていたら、肌がザラザラからサラサラに治ってきた！
あと、胃腸も元気に。う、嬉しい😆 #食事療法 #ダイエット

節約アラサー

5年前

アオサをたっぷり入れたスープを作ったら、結構美味しい！

料理本なかったら、作らない味だなぁ

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5年前

厚揚げ大好きなのに、腸が炎症起こしているなら避けよう（油が酸化している可能性があるからとのこと）と本にあって、ショック中。
す、好きなのになぁ。

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逆流性食道炎と胃腸炎とうつ

こんにちは、節約アラサーです。 56kg～57kgを行き来して頑張っていたのですが、5月に入って…

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ちょっとヘビーな話題。もう数年前になりますが、実は職場でパワハラをかなり受けていました…

100

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5年前

最近は
・米は食べてる→咳が出ない
・パンはちょっと→全粒粉は大丈夫なのだけど、時々咳が出る
・菓子パン→無理無理無理無理咳止まんない！

食べる判定が咳が出るか否か。
結構これで痩せたし体調が良くなった…なんでだろ？

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記事一覧

ダイエット17日経過：2020/05/24-30（-0.8kg、-0.3%）

ダイエット10日経過：2020/05/17-23（+0.8kg、-0.3%）

ダイエット再開：2020/05/12-16（-2.7kg、-1.5%）

コロナ太りとストレス太り：現状

日常で始めるデジタルデトックス 4つのタイミング

やる気を見つけるための5つの方法（自己流）

ホットヨガLava 失敗談

お昼ご飯もしっかり完食。ご馳走様でした！

夕飯終了〜料理本レシピそのまま！オクラのアオサスープを味噌汁に変えて、完食！2日間アオサばかりでした💦

お昼ごはんは味噌玉と鯖缶をベースに簡易味噌汁、おにぎり、ゆで卵。ごちそうさまでした！

栄養に気をつけたい食事、3日目。三食気をつけていたら、肌がザラザラからサラサラに治ってきた！あと、胃腸も元気に。う、嬉しい😆 #食事療法 #ダイエット

アオサをたっぷり入れたスープを作ったら、結構美味しい！料理本なかったら、作らない味だなぁ

厚揚げ大好きなのに、腸が炎症起こしているなら避けよう（油が酸化している可能性があるからとのこと）と本にあって、ショック中。す、好きなのになぁ。

逆流性食道炎と胃腸炎とうつ

パワハラを受けてた時のこと

ダイエット17日経過：2020/05/24-30（-0.8kg、-0.3%）

ダイエット10日経過：2020/05/17-23（+0.8kg、-0.3%）

ダイエット再開：2020/05/12-16（-2.7kg、-1.5%）

コロナ太りとストレス太り：現状

日常で始めるデジタルデトックス 4つのタイミング

やる気を見つけるための5つの方法（自己流）

ホットヨガLava 失敗談

お昼ご飯もしっかり完食。ご馳走様でした！

夕飯終了〜料理本レシピそのまま！オクラのアオサスープを味噌汁に変えて、完食！2日間アオサばかりでした💦

お昼ごはんは味噌玉と鯖缶をベースに簡易味噌汁、おにぎり、ゆで卵。ごちそうさまでした！

栄養に気をつけたい食事、3日目。三食気をつけていたら、肌がザラザラからサラサラに治ってきた！あと、胃腸も元気に。う、嬉しい😆 #食事療法 #ダイエット

アオサをたっぷり入れたスープを作ったら、結構美味しい！料理本なかったら、作らない味だなぁ

厚揚げ大好きなのに、腸が炎症起こしているなら避けよう（油が酸化している可能性があるからとのこと）と本にあって、ショック中。す、好きなのになぁ。

逆流性食道炎と胃腸炎とうつ

パワハラを受けてた時のこと

お昼ご飯もしっかり完食。
ご馳走様でした！

夕飯終了〜
料理本レシピそのまま！

オクラのアオサスープを味噌汁に変えて、完食！2日間アオサばかりでした💦

お昼ごはんは味噌玉と鯖缶をベースに簡易味噌汁、おにぎり、ゆで卵。
ごちそうさまでした！

栄養に気をつけたい食事、3日目。
三食気をつけていたら、肌がザラザラからサラサラに治ってきた！
あと、胃腸も元気に。う、嬉しい😆 #食事療法 #ダイエット

アオサをたっぷり入れたスープを作ったら、結構美味しい！

料理本なかったら、作らない味だなぁ

厚揚げ大好きなのに、腸が炎症起こしているなら避けよう（油が酸化している可能性があるからとのこと）と本にあって、ショック中。
す、好きなのになぁ。

お昼ご飯もしっかり完食。
ご馳走様でした！

夕飯終了〜
料理本レシピそのまま！

オクラのアオサスープを味噌汁に変えて、完食！2日間アオサばかりでした💦

お昼ごはんは味噌玉と鯖缶をベースに簡易味噌汁、おにぎり、ゆで卵。
ごちそうさまでした！

栄養に気をつけたい食事、3日目。
三食気をつけていたら、肌がザラザラからサラサラに治ってきた！
あと、胃腸も元気に。う、嬉しい😆 #食事療法 #ダイエット

アオサをたっぷり入れたスープを作ったら、結構美味しい！

料理本なかったら、作らない味だなぁ

厚揚げ大好きなのに、腸が炎症起こしているなら避けよう（油が酸化している可能性があるからとのこと）と本にあって、ショック中。
す、好きなのになぁ。