逆流性食道炎と胃腸炎とうつ

こんにちは、節約アラサーです。

56kg～57kgを行き来して頑張っていたのですが、5月に入ってから思い切り体を壊しました。
2018年5月も原因不明の咳で1ヵ月仕事ができなくなりましたが、同じ症状の一歩手前。

発熱・下痢・咳の三つコンボを連休前に発症し。
連休中は見事咳だけ残り。連休明けに胃カメラ診断。結果、逆流性食道炎になっていました。

で、胃腸が崩れる→食べても下す→栄養がきちんととれない→味の濃いジャンクフードにはまる→栄養不足→暗い考え→やけ食い→胃腸が崩れる。。。

というオンパレードに（汗）

さすがに5月になって20日目。このままではいかん！といったん料理本を一冊買って、ダイエットを一旦おき、ただいま食事療法中です。

ちなみに買ったのはこちらの書籍。

栄養型うつを治す! 奥平式スープ (エイムック 4285)

頑張ってもう一度健康を取り戻したい（；_；）