オートミールダイエット2日目

オートミールダイエット2日目。

昨日は初日ながらかなり効果を得られて正直びっくりした。

初日は朝食オートミール30gを米化し、夕飯は白米にしたところ-1.8kg。今日は朝夜をオートミール30gを米化したものを食べて-0.7kgとここまでかなり順調。

まだ2日目だが、食事が1番大事だと思った。

食事改善が簡単そうで難しかったけど、この白米をオートミールに置き換える食生活はだいぶ楽でかなり続けられそうなので、やっと自分に合った食事改善方法かなと思った。

おそらく明日は雨なのでランニングはできないので食事だけなのであまり増えないことを願って頑張ります。