オートミールダイエット1日目

体重は93.4→91.6kg。

初めて口にしたオートミール。

米化するといいと聞いていたので、早速調べて米化にして食べました。思ったより美味しくてこれなら無理せず続けられると思った。

今も毎日6kmほどランニングしているので、食事改善+運動の方法でダイエットしていく。

そんなこんなでとりあえず1日目が終了。

体重を測ると前日から-1.8kgと言う結果に。運動しているとはいえこんなに減るのかと思った。でも所詮1日の体重差。増えたり減ったりは当たり前だし、1週間、2週間単位で体重は見るものだと思っているのでこんなに減ってびっくりしたがまだまだ継続して結果を楽しみにしていきたい。

これがオートミールの効果だとしたらかなり革新的だし、ダイエットがさらに楽しくなる。

明日もオートミール、運動頑張ります。