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オートミール生活 18日目
オートミール生活 18日目
朝食
オートミール30gお茶漬け+明太子トッピング
お茶漬けのはすがお粥になってまった😅
スクワット、レッグレイズ、クランチ、ツイストクランチ2セット頑張った。
そのあと30分ラン。
一気に体重落ちた。
筋トレ続けれるように頑張ろう💪
それにしても筋トレキツい🤣
でもやっぱり筋トレは大事やで頑張るぞ!
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オートミール生活 18日目
朝食
オートミール30gお茶漬け+明太子トッピング
お茶漬けのはすがお粥になってまった😅
スクワット、レッグレイズ、クランチ、ツイストクランチ2セット頑張った。
そのあと30分ラン。
一気に体重落ちた。
筋トレ続けれるように頑張ろう💪
それにしても筋トレキツい🤣
でもやっぱり筋トレは大事やで頑張るぞ!
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