オートミール生活 18日目

オートミール生活 18日目
朝食
オートミール30gお茶漬け+明太子トッピング

お茶漬けのはすがお粥になってまった😅

スクワット、レッグレイズ、クランチ、ツイストクランチ2セット頑張った。
そのあと30分ラン。

一気に体重落ちた。
筋トレ続けれるように頑張ろう💪
それにしても筋トレキツい🤣

でもやっぱり筋トレは大事やで頑張るぞ！