「私は太れない」と思っている方へ

「私に太ることなんてできない…」

「どうせ私は太れない…」

そんなこと思ってませんか？

一般的に言う"自己肯定感が低い"人です。

その自己肯定感が低いに対して周りの人は、

「もっと自分に自信を持って！」

とか言うわけです。

はっきり言って、自己肯定感が低い人に「もっと自分に自信を持って！」って言ってもほとんど意味ないんです。


なぜなら、自己肯定感が低い人は自己肯定感を高める以前に自己批判•自己否定を辞めなければならないからです。

そうじゃないと自己肯定感は高くなるわけないんです。


そんな時に訳のわからない自己啓発系のセミナーの人は、相手に対して「あなたはもっと輝いていいの！」みたいな事を言うんです。

それを信じてしまうと、訳のわからない自己啓発系のセミナーとかにハマってしまうんです。


では自己肯定感が低い人はまず何をすればいいのかですが、自己批判•自己否定している自分を受け入れてください。

無理だから諦めろ、と言ってるわけじゃないですよ。

「私に太ることなんてできない…」

「どうせ私は太れない…」

と思っている自分を一旦受け入れるんです。


受け入れ方を間違うと更に自己批判•自己否定が強くなって逆効果になるので気をつけてください。


自己批判•自己否定に抵抗するように自己肯定感を高めるからダメなんですよ。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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札幌円山のトレーニングサロン
スタンダードアップ代表
パーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい)
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