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日日自炊自足

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夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ(家にある油はラー油のみ)、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減…
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#アラフィフ

日日自炊自足【4月11日の夕食 と すぐにでもできるのにずっとしてないこと】

残りの ・油揚げ を甘辛く煮たもの(味付:砂糖 醤油) and ・蒸した鮭 ゆで卵 きゅうり …

ibitsu
5か月前
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日日自炊自足【4月10日の夕食 と 読書のたのしみ方は自由】

残りの ・茹でて冷蔵庫に入れておいたピーマン と 農家の軒先に無人販売されていた、たぶん…

ibitsu
5か月前
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日日自炊自足【3月27日の夕食 と 米】

・カレー(市販品) ジャスミンライス ・ぶどう 昨日の夕食は 自炊をする気が起きなかった一…

ibitsu
5か月前
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日日自炊自足【3月26日の夕食 と 自炊は健康・・か?】

・トマトスープ(市販品) ・パン ・ぶどう 先週の健康診断(正確にはバリウム排出)後の週末…

ibitsu
5か月前
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日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

金曜日。 午後から健康診断を受け、そのまま帰宅した。 たっぷり食べてたっぷり出そう(バリウ…

ibitsu
5か月前
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日日自炊自足【3月21日の夕食 と 本日健康診断】

残りの ・鶏レバー 甘辛煮(味付:生姜薄切り ねぎの青い部分 砂糖 みりん 醤油 酒) ・…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【有給休暇 と 祝日のこと】

昨年夏から秋に整骨院に通い、何の改善もなかった左膝。 行っても行かなくても変わらないことから「様子を見る」ということにして、通院はしてこなかったのだけれど、近ごろ時々太ももやふくらはぎにも違和感を感じるようになり、整形外科へ出かけた。 以前通っていた整形外科はネットの評判だけで決めたため、もう一度診察を受けようにも定期券の範囲外だったり駅からも遠かったりで、通い「続ける」ことを考えると億劫になっていた。 それで仕事帰りに寄れる範囲で探して、金曜日の退勤後に新たな病院へ出かけた

日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

金曜日夜、食事を作るのが面倒で、自宅近くのお弁当屋さんで大好きな海苔弁当を買う。 白米に…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【3月14日の夕食 と 過ごしやすい季節】

残りの ・お弁当の残りのスープに 牡蠣 を足したもの ・キムチ ・佃煮 and ・鮭 茄子 しめ…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【2月29日の夕食 と 2度目も上手にできた】

残りの ・大根 卵 じゃがいも えりんぎ ちくわ 鶏つくね のおでん(味付:市販のおでん…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【2月28日の夕食 と 作っても作れなくても】

残りの ・かぼちゃ の塩蒸し(味付:塩) ・漬物 and ・大根 卵 じゃがいも えりんぎ ち…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【2月27日の夕食 と それはそれで気まずい】

残りの ・鰯 の梅煮(味付:酒 ラカントS 醤油 みりん 薄切り生姜 梅干し) ・かぼちゃ…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【2月26日の夕食 と ポイポイポイント】

残りの ・鰯 の梅煮(味付:酒 ラカントS 醤油 みりん 薄切り生姜 梅干し) ・かぼちゃ…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

金曜日、ジムへ行った。 このところ週末2回が定着している。 本当は週の前半火曜か水曜、それに金曜日、そして土日に通うなんていうのが理想なのだけれど、自分に課している最低回数(2回)はこなしているので、よしとする。 ジム近くのマーケットで加熱用牡蠣を買い帰る。牡蠣を洗って蒸し、しそ、韓国海苔で包んでキムチをのせて食べた。 土曜日、朝7時に家を出てジムへ行く。 決められたメニューをこなした後、久しぶりに朝マック。 クーポンを利用して、ハッシュポテトつきのセットを食べる。 食べ終