ここ２週間で始めたこと

おはようございます。
さとちゃんです。

記事には全然関係ないのですが
今日はお昼から
数年間ずーっと受けたいと思っていた
・カラー診断
・骨格診断
・顔型診断
を受けにいくので楽しみなのです☆

さて、健康について調べて
実践するのが趣味になりつつある私ですが
２週間前から
「プロテイン」を飲み始めてみました。

今やっていることにプラスしてできることはないかな？
と思い、藤川徳美先生の本を読んだから。

プロテインにずっと興味はあったのですが
いかんせん私はアレルギーが多く
プロテインを飲むのにちょっと怖さがあったのですよね。

でも、飲んで身体に合わなそうであれば
辞めればいいんじゃない？
って思ったら、あっさりと始められました！

最初の１週間目は夜寝る前のみ。

２週間目の今週は朝晩２回。

プロテインを飲み始めて
身体の中のたんぱく質が増えたからか
➀　睡眠薬を飲まなくても眠れる日が出てきた！
②　深く眠れるようになってきた
③　中途覚醒がなくなってきた
④　中途覚醒してもまた眠れるようになってきた
という良い効果が出てきました。

食事で全てまかないきれるのであれば良いのですが
フルタイムで仕事もしているので
そうもいかない時があるのが事実です。

だから借りれるものは
サプリメントやプロテインの力を借りるのも
一つの手だと感じています。

私が飲んでいるホエイプロテインはこちら↓
（楽天で購入しました）

これがほぼ初めてのプロテインですが
飲みやすくて美味しい気がしています！