今週のトレーニング事情(2024/5/19-5/25)

こんばんは。
貴重な初夏の気候で気持ちの良い週末、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今日も各地でスポーツイベントが開催されましたね。
トライアスロンでは館山わかしおトライアスロン、大阪城トライアスロン、ランニングでは山中湖ロードレース。参加された皆様、お疲れ様でした★

そして、ジロデイタリアはステージ20が終了し、実質レース終了。もうポガチャル無双で総合優勝争いは白けてしまい、各ステージでの逃げやスプリント争いに主眼がいってしまいました(笑)
異次元の強さとはこのこと。でもポガチャルはそれだけ頑張ってきたってことなんでしょうね。今年もジロの感想文記事を書こうかしら。。。

Your 💗 Maglia Rosa 💗

📸 LaPresse#GirodItalia pic.twitter.com/8WVuEEaUOz

— Giro d'Italia (@giroditalia) May 25, 2024

さて、私は今週も週間トレーニング事情の記事を書こうと思います。

今週は以下のとおり。

日曜日のレース後も、一応練習は継続したので、ボリューム的には悪くない一週間となりました。

レースレポートも記事にしたので、ご関心あればご覧ください★

以下、種目ごとの振り返り。

ラン
日曜日のレース10km、平日つなぎ練1回とプールまでの往復jogの計3回でした。
遊水地ふれあいトライアスロンに前回出場したのは2年前なのですが、2年前は大会後に弱点のアキレス腱を痛めてしまい、その後のレースも辛くなってしまった悪い思い出があります。
ということで、今週は走っても気負わずイージーを心がけました。おかげで今のところは異常なしです(^^)/
みなさん、レース後一週間は怪我したり、体調崩しやすいと思うので、要注意ですよ～

バイク
日曜日のレース40km、平日つなぎ練1回、昨日土曜日のローラー2hコースの計3回でした。
とくに昨日土曜日は涼しかったこともあり、久しぶりの2hコースのローラートレーニングもなんとかこなせました。
これから暑くなるので、涼しい日は貴重と思い、できるときにしっかりトレーニングを積んでいきたいところです。

スイム
日曜日のレース1.5kmと近所の短水路プールで2.6ｋｍ泳ぎました。
レース時含め、感覚はビミョー。次のプールでは良いイメージつかめるといいなぁ。。。

以上です。今回も最後までありがとうございました(^^)/

最近パクパクと離乳食を順調に食べている我が家の新メンバーである娘。
味を占めて、バナナのつまみ食いも始めました。。。(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ