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痩せて良い男になりたいと思い続けている30代。 親譲りで体毛が濃くて…泣 ①平日は仕事…

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痩せて良い男になりたいと思い続けている30代。 親譲りで体毛が濃くて…泣 ①平日は仕事で動けず ②土日は1時間ランニング ③食事はなんとなく制限してる これでどこまで痩せるか記録作りたいと思います。

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投稿期間空いてしまった程忙しかった気がする。 仕事って何が大事なんだろう。 ●給与よりも環境 ●環境よりも給与 みなさんどちらでしょうか。 賛否両論分かれますよね。 企業に所属している限り一生まとわりつきます。 環境が良くても給与が少なければ転職を考え 給与が良くても環境が悪ければ辞めたくなり これは難しいです。 さぁそんなんは置いといて。 減量です。 トマトジュース2年間毎日飲み続けて8kg痩せました。 食事量増やしてますが体重は現状維持。 これはトマトジュース

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    • 戦争について

      毎日見るニュース。 いつ終戦するのか、世界はどう変わり日本はどう変わっていくのか。 純粋な気持ちとして、戦争というのは無い方がいいけど、争いがあってこそ生まれる教訓があると思ってます。 歴史という積み重ねで、鉄の固まりでやりあうことは止めましょうと、平和を願う世界になっていたはず。 それが大統領の一言でこうなってしまったというか、NATO加盟行為による、させてしまったなのか… 例え終戦しても、心の傷は終戦することはないし、語り継がれていくことで、目に見えない争いは続いて

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      • 8

        雪も溶けてきましたね。 やっと気持ちよくランニング出来るかと思いきや、風強くて肌痛い笑 30歳過ぎてからか、土日の有効活用って凄い大切に感じます。 今までは夜遅く寝て、昼近くに起きて、夜まで遊んでみたいな生活。 今は「早寝早起き」 これだけで生活変わるんですよ。 午前中ランニング、午後は買い物や趣味への時間。 ランニングしておくと、買い物でも歩いたりするから身体も自然と鍛えられるというか痩せやすくなります。 なんか、有意義な時間過ごしているなって感じるのは良いかも。

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          10年振りのスキーやってきました。 なんとか滑れたのでホッと一安心。痩せるなぁと思いつつ、てっぺんから下まで続けて滑れない身体に衰えを感じる。 まだ31歳やで泣 雪かきは嫌だけど、スキースノボーは楽しい雪の魔法。 さぁ、減量についてです。 トマトジュースを飲み続けて1年が経ちました。 起きた変化についてまとめます。 ①痩せる ②血圧下がる ③肝機能改善 ④浮腫が減る ⑤ワイシャツの首回りがスッキリ ⑥トイレの回数増える ⑦健康意識が更に増える ⑧肌荒れが減る ⑨快便 ⑩

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          無事発表も終わり新たな課題を見つけてまた仕事しよう。 しかし最近イライラするんですよ。 なしたって話なんですが「相手の立場を考える」ってことです。 アパートの周りは ●高齢者 ●玄関前だけ ●捨てる場所がない こんな感じでしょうか。 積もると駐車出来ないので自分は周り全部やるんです。ダイエットになるからいいんですが、さすがにダイエットしてなければただの嫌がらせです。 ●隣の家に積もった壁の雪かき ●その隣の前の家に積もった壁の雪かき 「ごめんねぇ〜。どうしたらいいか

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          資料作成が多すぎて更新note出来んかった。 来週は検討会。一年通してどの様な結果だったか、今後どうするかの発表。 資料作るかぁ。 雪がまた積もり、アパートの周りを雪かき。 いいねぇ、筋トレなるねぇ、腰いてぇ泣 トマトジュースは継続。 昨年2月から飲み続けているから1年経つなぁ。 体重は84kg⇨79kg 1年でそんなもん？と思う方もいると思いますが、プラスαの効果がある。 血圧、肝機能、浮腫改善。 上が160前後→120前後まで下がったのは凄い。トマト凄い。 カリウムが

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          極真空手の体験してきました。 奥が深い。 背中に幹線道路（三つの真っ直ぐな支点）を意識することで、綺麗な打撃を与えることが出来るとか。 でも、何ヶ月、何年と続けている人はまじでパンチが強い。溝にえぐいくらい打ってくる笑 率直に空手いいかも。 体幹と護身スキル身につくのは新しい発想。 ギターもベースも覚えなきゃないし 2個プレゼン準備しないと…泣 津波には気をつけて。

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          雪かきが良い感じに筋トレ。 ブルーフォレストに住んでるのですが、まぁ雪積もります。北海道にいた時と比べるとそうでもないのですが、除雪の質が違いますね。 それで、アパートの周りが高齢者で固められている為、玄関しか雪かきしないんですよ。 つまり、家の周辺はやらないから積もっていくばかり。これは大変です。 車停めるのに何度も切返ししなきゃいけないし、それに傷付けたくない… それなら雪かきやりましょう！となるわけです。 アパート前の家、隣、その前の家、計3件分壁に積もった雪を轍に

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          昨日はバンド練習。 3月に会を開く予定で新しい曲選定。 世代や趣味や技量が違うと、どことなくやる気が出ないというかなんというか…。そんなことってありませんかね。 30代の自分は、ジャンヌダルク、シャムシェイド、アジカン等々、中学からギター弾いてました。 イエモンとかついていけません… 本題の良い男プロジェクトですが、トマトジュースは継続。ただ、夜はLAWSONのニンニク豚肉弁当700Kcal。 平日の運動は厳しい…。 さぁ、残り半日頑張りますか。

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          これから始めてみよう

          note始めました。 都度、何かあれば更新していこう。 昨日は会社内の食事会。 お寿司食べ過ぎてしまった…。体重が気になる所。 そして、今お昼ごはん食べてます。 ローソンでパリチキとおにぎり２つ。カロリーはまぁまぁかな。 今年も痩せる為に色々とやらないと。 去年は2月くらいからトマトジュースを毎日飲み続けて、85kg→79kgまで落とした。後は土日だけ1時間ランニング。これは今年も継続しよう。 特にトマトジュースで変わったこと ①浮腫 ②血圧 ③肝機能 仕事上スーツ着る為首

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