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10年振りのスキーやってきました。
なんとか滑れたのでホッと一安心。痩せるなぁと思いつつ、てっぺんから下まで続けて滑れない身体に衰えを感じる。
まだ31歳やで泣

雪かきは嫌だけど、スキースノボーは楽しい雪の魔法。

さぁ、減量についてです。
トマトジュースを飲み続けて1年が経ちました。
起きた変化についてまとめます。

①痩せる
②血圧下がる
③肝機能改善
④浮腫が減る
⑤ワイシャツの首回りがスッキリ
⑥トイレの回数増える
⑦健康意識が更に増える
⑧肌荒れが減る
⑨快便
⑩夜中トイレで起きる

●1年前
体重86kg
血圧150/90
肝機能健診結果C

●現在
体重77kg
血圧120/80
肝機能健診結果B

これ凄くない！？
そして無理な食生活はしてません。

朝:ソイジョイ
昼:ラーメンや弁当（900kcal以内）
夜:炭水化物ふく(1000kcal以内）
こんな感じです。

重要なのは食塩無添加トマトジュース＋高リコピン

伊藤園とデルモンテが良く、カゴメはうーん。
恐らくリコピン濃度の違いだと思いますが、カゴメだと便周期が不安定。
伊藤園とデルモンテは便周期も良く感覚的な効果感じてます。

少し参考程度にトマトジュース飲むのもいいのではないでしょうか。