僕がうつ病になった意味。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

突然ですが、皆さんは人生の意味について考えたことありますか。

きっと誰もが一度は考えたことあるはず。悩みがあったり、思い通りの生活を送れていなかったりネガティブな状況のときに限って、こういう「人生とは？」みたいな哲学的な問いに挑もうとしてしまいますよね。(個人的にはこういう哲学的な問いについて考える時間が好きだったりします。笑)

これと同じで、僕はうつ病になったとき、自分がうつ病になった意味はいったいなんだったのか、この問いについて真剣に考えていた時期がありました。(この時点で相当病んでたのかもしれませんね。笑)

今回はそのとき僕が考えたことについて書き綴っていきたいと思います。

ぼくらがうつ病になる意味。

僕たちがうつ病になってしまうのはなんでなのでしょうか。

仕事がつらかったからとか、人間関係がうまくいかなかったからとか、そういう現実的な原因はあるにせよ、僕がうつ病になった当時は、もっと哲学的な意味を探していました。(もしかしたらスピリチュアルに感じるかもしれませんね。)

僕の人生におけるうつ病の意味とは？僕にとってのうつ病とはどんな意味合いなのか？そんなことをベッドの上でひたすらぐるぐると考えていたわけです。

そしてこの問いに対して、僕は何日も答えを出せずにいました。

それで最終的に僕が出した答え、それは「意味なんてない」っていうことでした。

たまにうつ病になった後に転身して成功したパターンを聞きませんか。そういう人は「うつ病のおかげで変われました！」みたいなことを言うと思います。

でもそれって後づけの理由なんですよね。

こういううまくうつ病から回復できた人がいる一方で、現実問題として何年もうつ病に苦しんでいる人もいるし、うつ病が何度も再発している人がいるのも事実です。

うつ病がきっかけで変われたっていう人は話題になりやすいので、たまたま有名になって「うつ病のおかげで変われました！」っていう人がいるもんだから、あたかもうつ病になったこと自体に意味があるんだと錯覚してしまうんです。

うつ病がきっかけで有名になった人を批判したいわけでは全くありません。ただ、僕らがうつ病になったことに意味を求めてしまう原因について、僕なりの考察を述べているにすぎません。

だから、「自分がうつ病になったことの意味」なんて考える必要ありません。いくら考えたって意味なんてないのですから。

うつ病だけでなく、全ての事柄は後から意味づけをしているにすぎないとさえ思っています。

逆に考えると、「自分」が後から「意味」をつけることもできます。

「うつ病のせいで・・」となるか、「うつ病のおかげで！」となるか、自分で自由に変えていくことができるんです。

どうせなら後者だと思いたいですよね。そのためには、うつ病になった意味なんか考える暇があったら、その時間を少しでもうつ病から回復することに意識を向けるべきですね。

この意識を持つことで、「うつ病のおかげで」変わることができたと思えるようになるんだと思います。

あえて僕がうつ病になった意味を考えるなら。

ただ、これではなんだか歯切れが悪いと思ったので、この記事を書くにあたって、あえて僕がうつ病になった意味を考えてみました。

そして、僕が考えた自分がうつ病になった意味は、僕のマインドを変えさせるために神様が用意した試練だったんじゃないかと、そのように思いました。(またスピリチュアル的になってしまいました。笑)

というのも、うつ病になる前の僕は、自分に自信を持てなくて、ちょっとしたことでも自分に否定的なひどい言葉を浴びせていましたし、自分に自信がなかったからこそ自分を偽って見栄を張ったり、他人に対して高圧的な態度を取って人と距離を取っていました。

そんなどうしようもないマインドを変えさせるために、神様がひとつの試練という名のプレゼントをくれたのだと振り返って思いました。(プレゼントにしてはありがたいと思えるまでに相当時間がかかりました。笑)

そして僕は無事にうつ病から回復して(薬はまだ手放せていませんが・・)、マインドも変えることができたと思っています。

自分のことを親友のように接することができるようになりましたし、見栄を張ることもなくなりました。

また、今までなるべく変わらずに現状維持がいいと思って成長や挑戦を避けていたマインドから、とりあえずやってみる精神へとマインドを変化させることができました。

それこそ、このnoteもSNSやYoutubeを始めたのも、すべてうつ病になった後からです。

なにより僕の中で一番変わったのは、「人生一度きり」だということをほんとの意味で意識するようになったことです。

時間を巻き戻すことも早送りにすることもできない人生一度きり、自分の本当にやりたいことをやって後悔せず満足して幸せに一生を終えたい、うつ病がそう思わせてくれたんです。

そのためにとりあえずなんでも1回やってみることにしました。

そして後から振り返ったときにうつ病があったからここまで変われたと思えるように行動しようと。

最後にうつ病の意味づけをするのはあなたです。うつ病のせいにするか、それともうつ病のおかげにするか、すべてあなた次第です。後悔しない人生を！

今回も最後まで読んでくださりありがとうございました。ぜひ「いいな」って思っていただけたら「すき♡」や「フォロー」もよろしくお願いします。

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それではまた次回もお会いしましょう。