だるまさん@うつ病ミニマリスト

ミニマリスト2年目｜うつ病も2年目｜3ヶ月で復職成功｜都内でワンルーム暮らし｜うつ病発…

だるまさん@うつ病ミニマリスト

ミニマリスト2年目｜うつ病も2年目｜3ヶ月で復職成功｜都内でワンルーム暮らし｜うつ病発症を機にミニマリストに｜ミニマリズムでうつ病寛解目指してます。｜メンタルのこと、ミニマルな暮らしを日々書き綴っていきます。｜YouTube、Twitterもやってます。
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HSPな僕がうつ病から3ヶ月で復職するまでにやったこと-うつ病発症から復職するまでの全記録-

はじめまして！うつ病ミニマリストのだるまさんです。みなさんがこの記事に辿り着いてくれたこと、このご縁にほんとに感謝です。 僕のプロフィールは以下の通りです。 ・生年月日：1993年生まれ ・年齢：27歳(2021年2月現在) ・住所:：都内在住 ・職業：サラリーマン ・経歴：地元の大学を卒業して就職を機に上京。25歳で転職。転職先でうつ病発症。現在抗うつ薬を服用しながら復職中。 転職をした先で2020年3月、26歳のときにうつ病を発症しました。でも現在は復職をし、抗うつ

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    • うつ病経験者が考える！ぶれない自信を手に入れる方法

      みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 皆さんは自分に『自信』ありますか。 ちなみに僕は自分に自信ありません。笑 ある研究機関の調査では、日本は海外に比べて「自分に自信がある」人が圧倒的に少ないんだそうです。 日本って自信がある人に対して、「自意識過剰」とか「ナルシスト」とか変人扱いされる傾向ありますよね。 謙虚でいることが美徳みたいな、そんな空気感を社会全体の雰囲気として

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      • うつ病になった僕が言われて嫌だったこと。

        みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 みなさんはうつ病と聞くとどんなイメージがありますか。 メンタルが弱い人がなるもの？働きすぎるとなるもの？ただの甘え？ これらは僕がうつ病になる前に持ってたイメージです。 うつ病は社会的に理解されるようになってきてはいますが、なったことのない人にとっては、なかなか理解しにくいこともあるんじゃないでしょうか。 理解ができないからこそ、良か

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        • うつ病の後遺症。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 最近コ○ナが流行ってて自分が感染したらと思うと怖いですよね。みなさん感染症対策をしっかりしてくれぐれも気をつけてくださいね。 僕は20代なので、もし感染してしまっても死亡するリスクは低いとは思ってるのですが、それよりも後遺症のほうが心配です。 ニュースの報道やネットで調べてみると味覚障害や嗅覚障害、息苦しさ、だるさなどコ○ナから回復できて

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        マガジン

        • うつ病の記録
          23本
        • ミニマリズム-Minimalism-
          14本

        記事

          閲覧注意！うつ病と性欲の話。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 今回はちょっとデリケートな話について書き綴っていきたいと思います。性欲についての話です。苦手な人もいると思うので、嫌な人はここから先は読まないでくださいね。 僕は2020年3月にうつ病と診断されました。現在は復職をして働くことができていますが、いまだにお薬は手放せていませんし、定期的に精神科に通院している状況です。 定期的な診察では、精神

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          僕がうつ病になった意味。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 突然ですが、皆さんは人生の意味について考えたことありますか。 きっと誰もが一度は考えたことあるはず。悩みがあったり、思い通りの生活を送れていなかったりネガティブな状況のときに限って、こういう「人生とは？」みたいな哲学的な問いに挑もうとしてしまいますよね。(個人的にはこういう哲学的な問いについて考える時間が好きだったりします。笑) これと同

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          【うつ病】断薬することの難しさ。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 僕は2020年3月に『うつ病』と診断されてから現在に至るまで、抗うつ薬を服用し続けています。幸いなことに3ヶ月で復職することもできて今日まで無事に働き続けることができているわけですが、お薬は僕にとってなくてはならないものになってしまいました。 最近のお薬事情。うつ病になってから何種類ものお薬を試してきて、現在は抗うつ薬のトラゾドンと精神安定

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          2021年うつ病の僕が飲んでる薬について。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 うつ病になると処方されるおクスリ、皆さんはどんなお薬を服用していますか？ 処方されるお薬は、病院や診察を受けた先生によってさまざまです。 僕は2020年3月に「うつ病」と診断されてから、精神科の先生と相談して、何回もお薬を変えて、また病院も1度変えました。 この記事では、何種類もお薬を服用してきた僕が、いま現在服用しているお薬について紹

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          その優しさ逆につらいかも？うつ病のとき正直されて嫌だったこと。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 うつ病って聞くと皆さんはどう思いますか。ブラック企業で過酷な労働環境で消耗してなるものだとか、学校でいじめられてなるものだとか思っていませんか。 僕は両方とも当てはまりませんでしたが、うつ病になりました。 僕がうつ病になった経緯は以前別の記事に書き綴りましたので、ぜひ読んでみてください。 僕の周りには、本当にありがたいことにとても親切で

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          【うつ病経験者が語る】うつ病を「治して」はいけない？理由。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 皆さんは病気になったとき、「治したい！」って思いますよね。風邪をひいてしまったら治したいし、虫歯になったら虫歯を治したい。傷ができたら治したいし、足を骨折したらまた歩けるように治したい。当たり前ですよね。 ふつう病気になったら「治す」のが正解です。でも中には治ったらダメな病気もあるんです。 それは『うつ病』です。 いまうつ病を抱えている

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          祖母が亡くなる夢の意味。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 先日祖母が亡くなる夢を見ました。ちなみに祖母は現在85歳を超えても健在です。夢でほんとに良かったです。 朝目が覚めたとき、最初は不気味だなと思いましたが、すごくほっこりした感じがしたんです。不思議ですよね。もしかしたら不謹慎に思われた方いたかもしれません。すみません。でも、なんか癒される感じがあったんですよね。 夢の中でもネガティブな雰囲

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          うつ病経験者の会話することの大切さ。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 先日誕生日を迎えて、普段連絡がなかった人からもお祝いのメッセージをいただけてすごく幸せな1日でした。なかなか直接会いにくいご時世だからこそ、こういうやりとりが一層嬉しかったりするものですね。 たくさんお祝いをしてくれた人の中でもわざわざ時間をとって電話をしてくれた友人がいたのですが、今回はその話からうつ病経験者の僕が感じた人と話すことの大切

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          アラサーの誕生日。-今後の人生について考える-

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 前回は、最近時間がすぎるのが早すぎる件について書き綴りました。 歳を重ねていくと時間が経つのが早く感じるって聞いたことありませんか？子供の頃祖父や父からそんなことを聞かされたときがあって、その時はまだまだ先のことのように思ってました。 でもアラサーになった現在、時間の早さをしみじみと実感しております。泣 まさかこんなに早く感じるなんて。

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          アラサーの誕生日。-今後の人生について考える-

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          アラサーサラリーマン、時間が過ぎるのが早すぎる。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 前回は、予定のない時間も大事だと思う話について書き綴りました。 GW入りましたね。皆さんはGWの予定ありますか。 今年もちょっと異様な大型連休になってしまって、僕は予定が全てなくなってしまいました、、 世間的には予定が埋まってるほうがリア充みたいな感じで良しとされてますが、実は何も予定のない時間も必要な時間だということについて書き綴って

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          アラサーサラリーマン、時間が過ぎるのが早すぎる。

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          予定のない時間も幸せな時間の使い方。-予定のないGW-

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 前回は、僕が仕事で感じている劣等感について書き綴りました。 みなさんが今いる家族、職場、学校、趣味、スポーツクラブ•••は快適ですか？僕たちは嫌でも何かしらのコミュニティに所属しないと生きていけません。どうせ所属するなら自分が心地よくいれる場所にいたいですよね。 僕は優秀な同僚に囲まれてなんか居心地の悪さを感じて、最終的にはうつ病になりま

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          予定のない時間も幸せな時間の使い方。-予定のないGW-

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          職場での劣等感から学ぶ。自分に合う職場・環境は必ずある。

          みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。 今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。 前回は、僕の学生時代の部活動を通して感じた環境がやっぱり大事な話について書き綴りました。 「環境が大事」ってよく格言みたいな感じで聞きますよね。(実際名言です！)僕もこの言葉の意味はもちろん知ってましたが、実感としては今まであんまり意識してきませんでした。 でもある程度社会に出て経験して行く中で、ふと過去を振り返ったときにこの言葉の意味を

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          職場での劣等感から学ぶ。自分に合う職場・環境は必ずある。

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