感謝note 18

2023年3月1日

今日からまた新しい１ヶ月が始まった。みなさんはどんな三月をイメージしていますか？
昨日今日の私はずっと時間の使い方について頭の中で、色々とシュミレーション中。

今日は昨日早く寝たおかげですっかり通常運転になってるつもりでいます(実際はちょっと疲れてます。)ww

人が生きていく上でやはり栄養、睡眠、運動、この3本の柱が大事だと改めて身をもって感じた二日間でいした。ちゃんと寝ないと食べたいものまでも変わって、消化吸収も落ちてるように感じています。何より頭の回転の速さが激落します。

きっと私だけではないはずです。やるべきこと、自分がしたいことのバランスを考えながら忙しい毎日を生きています。

つい時間配分で睡眠時間確保ができなかったりになりがちですが、効率よく活力を持って仕事をこなせるにはやはり睡眠の質にかなり左右されます。

私は特別タフなタイプではないので、睡眠時間と質がかなり行動の質に直結します。もろに身体の動きの反応や言葉でのアウトプットのスムーズさや言葉のチョイスにすら影響するタイプの人てす。

1日なら少ない睡眠でもなんとか堪えられるが、これが長く続くって考えると慢性的に体に疲労が蓄積しやすいだけでなく、脳への影響が大きく感じます。

もちろん、本物のショートスリーパーの人ももちろん世の中にはいらしゃると思います。が、私は寝ないと使い物にならない人だと改めて実感ができてよかったですw自分を知ることの大切さをもう一度学びました。

たかが1日の睡眠不足に思うかもしれないですが、長く続くといろんなところに支障がでます。脳の損傷によっていろんな病気につながる可能性も出てきます。

昨日今日で色々と自分が学んできたことを思い出させられて、良い気づきをたくさん得ることが出来ました。

今日も朝から頭がフル回転に動き回りました。今日学んだことを今日中に色々とまとめ終えたい私もいますが、、、明日の活力確保のためには、おとなしく早く寝ることにします。これも「今」を大事に生きることになります。(これで私はめっちゃ自分には甘く、追い込むことができない人だってことがしっかりバレたね！笑)

みなさん、今日もブログを読んでいただきどうもありがとうございます。

今日の私も自分をもう少し知られたことに感謝したいです。

人生は毎日学びですね。

明日は本格的に復活する予定です。

うん。しているはずです。

では、また明日〜〜🤗