【近況】減薬とうつ
9月に入ってから、調子の良い日が出てきて
おくすりを飲まなくても眠れるようになりました。
そうすると、朝起きた時からだがとても楽で。
午前中に活動することができだして、
以前より1日の時間を長く感じるようになりました。
細かい家事を午前中に終えれたり、
午後からカフェに行ったり。
時々絵を描いたりお菓子を作ってみたり。
すこしずつ、やりたかったことが
出来始めて良い感じです。
生理前後はうつになってしんどかったけれど、
主治医にはそれは仕方ないことだから
諦めようと言われました。
その時期に「よりそいホットライン」という
無料の相談電話に電話をして。
ネガティブな気持ちを聞いてもらったのですが、
とても良い相談員さんにあたりました。
辛い気持ちを受け止めてもらって。
早く良くなりたいと焦っていた気持ちに気付かされて。
しんどさを無理に取り除こうとするんじゃなくて、
抱えたまま他の楽しいことに目を向ける感覚を
思い出させてもらいました。
すこしずつすこしずつ
自分が生きやすいペースを掴んで
こころ温まる時間を増やしていきたいです。
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