トレーニングの考え方、メニューの組み方

こんにちわ！
最近、トレーニング関係の本を買いあさっているだいすけです。
早く読めよって話ですよね。

今回は今現在私が取り組んでいるトレーニングメニュー、トレーニングの考え方について話していこうと思います。

※この記事は私の主観がかなり含まれています。一般的ではないと思いますが、現在取り組んでいることですのでご了承ください。

①　トレーニングルーティンについて今（2022年2月時点）現在行っ