DAIKI（大阪本町のウェディングトレーナー @wedding_diet_daiki）

大阪本町を拠点にウェディングに特化したパーソナルトレーナーとして活動/骨格診断をベース…

DAIKI（大阪本町のウェディングトレーナー @wedding_diet_daiki）

大阪本町を拠点にウェディングに特化したパーソナルトレーナーとして活動/骨格診断をベースにトレーニングとヨガを組み合わせて"ウェディングドレスを着こなす身体づくり"を提供/2018年LAVA全国Men's内最優秀賞受賞/noteではダイエットや身体作りを中心に書いていきます。

カロリー計算の続きのお話！

こんにちは！ 大阪本町でプレ花嫁様に 【会場を魅了するドレス姿の提供】をテーマに ウェディングトレーナーとして活動しているDAIKIです＾＾ 今回は昨日の続き！ 「カロリー計算って面倒臭くないですか？」 の続き＾＾ 前回のおさらい カロリー計算ってとても面倒臭いしストレスを感じやすい。 ダイエットが長続きしない理由の１つとして、 「ストレス」 が大きく関係しています。 せっかくダイエットをしようと思っているのに、 カロリー計算というストレスのせいでダイエットを継続できなく

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    • カロリー計算って面倒臭くないですか？

      こんにちは！ 大阪本町でプレ花嫁様に 【会場を魅了するドレス姿の提供】をテーマに ウェディングトレーナーとして活動しているDAIKIです＾＾ 今日はカロリー計算って面倒臭くないですか？？ ってお話をしますね＾＾ いや、本当に面倒臭くないですか？ 僕自身ダイエット中に一番億劫なのがカロリー計算でした、、、。 （トレーナーになる前の話です） 本当にめんどくさい、、、（２回目） だから僕がトレーナーになったらクライアント様には 同じ思いをしてほしくない！！ という思いから、

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      • 花嫁ダイエッターさん必見の食材！！

        こんばんは＾＾ 大阪本町でプレ花嫁様にボディメイクを行っているトレーナーのDAIKIです＾＾ 今回は、プレ花嫁様だけでなく普通にダイエットされている方。 そして、ダイエットされていない方にも是非食べてほしい食材をご紹介いたします！ 食べてほしい食材には、、、・水分補給 ・食物繊維が摂れる ・ビタミンが摂れる ・糖分が摂れる ・ファイトケミカルが摂れる など色々あるんですが、とにかく「美容に良い」！！！ 「朝は金、昼は銀、夜は銅」 と呼ばれる食材です！！ わかりましたか

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        • 花嫁様のリバウンドを防ぐ方法

          皆さんこんにちは！ 大阪本町でウェディングに特化したパーソナルトレーナーとして活動しておりますDAIKIです＾＾ 今回は「花嫁様のリバウンドを防ぐ方法」というテーマでお話しいたしますね！ そもそもなぜリバウンドするのか？人間の身体は「現状維持」をしようとします。 ※これを”ホメオスタシス”と言います！ 例えば、寒い場所や暑い場所に行ったとしても体温は一定に保たれますよね？？ それと同じで、１ヶ月や２ヶ月で急激に体重を落としてしまうと、 ”ホメオスタシス”が働いて、 元に戻

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        カロリー計算の続きのお話！

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          結婚式の何ヶ月前からダイエットを始めたらいい？

          こんにちは！！ 大阪本町でウェディングトレーナーとして活動しているDAIKIです！ 今日は結婚式の何ヶ月前からダイエットを始めたらいいか？ というお話しです＾＾ 結論 からお話しをさせていただくと、 半年前〜１年前にはダイエットを開始していただくようお願いしております！ なぜ半年前〜１年前なのか？？そのため、半年前〜１年前をオススメしているのですが、 その他の理由として、 ①健康的に痩せるため。 ②身体とドレスに合わなくなるため。 ③結婚式１ヶ月前にダイエットしている余

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          結婚式の何ヶ月前からダイエットを始めたらいい？

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          ダイエットする以前に知っておいてほしいこと！

          そんなこと知っているよ！ なんて声が聞こえてきそうですが、 「牛肉や豚肉などの赤肉は身体に良くない」 「牛乳は骨粗鬆症リスクを高める」 などはご存じでしょうか？？ えっっっ？！ って思われた方も多いかと思います！ 初回投稿ではこういったお話を少しさせていただこうと思っております！ ダイエットを始めようとしている方はもちろん、 結婚式に向けてダイエットをしたい！という方にも必見ですので、 ぜひ最後までご覧ください^^ □赤肉（＋加工肉）が良くない理由赤肉とは、牛肉/豚肉

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          ダイエットする以前に知っておいてほしいこと！

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