結婚式の何ヶ月前からダイエットを始めたらいい？

こんにちは！！
大阪本町でウェディングトレーナーとして活動しているDAIKIです！
今日は結婚式の何ヶ月前からダイエットを始めたらいいか？
というお話しです＾＾

結論

からお話しをさせていただくと、
半年前〜１年前にはダイエットを開始していただくようお願いしております！

なぜ半年前〜１年前なのか？？

第一前提として、
短期的な大幅なダイエットは高確率で「リバウンド」してしまいます。
また、ウェディングドレスを着る際にとても大切になる、
「肌のハリ」「肌のトーン」「活力」「シルエット」など、
見た目の美しさも失われやすいため、短期間ダイエットはNG！

そのため、半年前〜１年前をオススメしているのですが、
その他の理由として、
①健康的に痩せるため。
②身体とドレスに合わなくなるため。
③結婚式１ヶ月前にダイエットしている余裕がほとんどないため。

では、順にご説明していきますね＾＾

①健康的に痩せるため。

短期間のダイエットはNG！というお話しに加えて、
「結婚式」を目標にしてほしくないから！です。

短期間のダイエットにも繋がっている話ですが、
SNSで「３ヶ月　ダイエット」などと調べると、
・糖質制限ダイエット
・〇〇だけ食べて痩せるダイエット
など一見、効果が高く魅力的に見えるタイトルのものが多く出てきますよね！
こういったダイエットは身体を内側からボロボロにしていくので、
絶対に辞めてください。

しかし、短期間で痩せようと焦るため正常な判断ができなくなり、
こういったダイエットに手を出してしまうんです、、、。

こういうダイエットを行なったせいで、
結婚式を楽しめなかったり、
結婚式後の写真を見返すと引き締まったというより「やつれた」ように見えて格好悪い、、、。
など、悲しい思いをされた方のお話をよく聞きます、、、。

結婚式は目標ではありますが、
その先には、楽しい結婚生活や出産など「健康的な身体」でないと
できないことが沢山あります。
だから、結婚式を目標とするのは良いんですが、その先も見据えたダイエットをすることが大切です！！
「目先の体型と一生の健康」
あなたはどちらが大切だと思いますか？？

②身体とドレスに合わなくなるため

結婚式の半年前〜１年前とお話はしましたが、
「前撮り」がある方は、
前撮りから半年前〜１年前で考えてダイエットを始めてください！
前撮りにしろ結婚式当日にしろ、
ドレスが決定してからの急激なダイエットは、
身体とドレスが合わなくなってしまいます。

結婚式約２週間前に、ドレスの最終試着があるかと思いますが、
大幅に調整できるものではないのでご注意を！

③結婚式１ヶ月前にダイエットしている余裕がほとんどないため。

結婚式１ヶ月前になると、、、
・席次表の作成
・料理、ドリンクの決定
・引出物、引菓子、プチギフトの発注
などバッタバタします！
※経験済みです笑

ダイエットやトレーニングに時間を費やすことが難しくなります！
そのため、１ヶ月前はダイエットというより、

体重の維持、もしくは少しだけ体重を落とす。
隙間時間にトレーニングを行う。

に力を注いでください＾＾

結婚式をする！
と、決めてから結婚式までは、
期間が長いようであっという間です！！
早め早めに行動することをおすすめします＾＾