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何事も70％を目指して

口癖は「大丈夫」の『大ちゃん』



こんにちは！大ちゃんです！



最近少し、自分のキャパがいっぱいいぱっいになってしまっていて…
Twitterにも、ぽろっと想いを溢してしまったのですが。
※最近本当にごめんなさいね〜なんだかパッとしなくて🙇


それで、色々カウンセラーさんとお話ししていた頃のメモや、自分のnoteを振り返っていました。その中で、カウンセラーさんに耳にタコができるくらい、言われていた言葉がありました。

それが、

『何事も70％を目指せば良いのです』


です。


正直、その言葉を忘れていました。
あんなに言われていたのに。笑



以前、私はこんなことを記事に書きました。


記事の最後に、私のストレスサインを書いておきました。

・睡眠が崩れてきたら、それはサイン
・何もしなくても涙が出てきたら、それはサイン
・いつでも自分がどうしたいのかを聞けるような余裕を持つ
・いつでも立ち止まっていい
・人は人。感情に気づいても自分事として取り入れない
・純粋で嘘がつけないけど、そこもいいところ（時に生きにくいけど）
・ゆっくり自分の道を探していけばいい

お世話になったカウンセラーさん　記事より引用


睡眠は今のところ…まぁOK
涙が出てくる…はい、OUT！
自分がどうしたいか聞ける！OK
いつでも立ち止まっていい！OK
人は人、感情を取り込まない…できない〜OUT！

以下２つは、まぁアドバイス的な…！



ここらで振り返っただけでも、

２つOUTサインが…！😩⚡️



私は、本当に完璧を目指してしまうのです。

しかも、周りからの期待だけではなく、自分自身に対しての期待が大きすぎて、何をしていても、自分のゴールが先で先で、いつになっても自分を褒めることができないのです。というか苦手なのです。


それを分かっていたからなのでしょう。
カウンセラーさんが、私にあんなに口すっぱく「70％を目指したらいい」と言っていたのは。



そうですよね。

まだ4月始まったばかり！！！
できなくて当たり前！！！慣れなくて当たり前！！！
そんなのは、落ち込む必要なんてないのです。


と、自分に言い聞かせてみることにします。




しかし、それが難しいのも現実。


本当にこれなんです。

皆さんにああしてほしい、こうしてほしい、
そういう問題ではないのです。

確かに、勤務時間とかを減らしてみたり、そういう物理的な解決方法はあると思います。
しかし、それだけではないのです。


本当に毎回とても緊張してしまって、人間全員に気を遣ってしまって、休憩で一回魂抜けて、また戻って…。
そんなに、何に緊張しているのかすら分からないですが、もう自分自身が誰にも止められないのです。

そうして、ストレスとなって蓄積されていく。
そして、涙となり、疲れとなり、鬱となる…みたいな。



だから、できなくてもOK
行けたらOK
何か一つ、前回出来たことを覚えていられたらOK


そんなレベルで、70％目指してやっていきたいと思います。


人生のモットーに！！したい！！！



あーーーーーーーーーーーーーー
同じような悩みを持っている人に届いたら良いなと思っています💦
いるかな。きっとどこかにはいるかな。

それと、こういうのは慣れていない場合や、体力面が追いついていない場合が多く、大抵時間が解決してくれることも、心のどこかでは分かっているのです。

でも、なんとなくこのタイミングで少し変わりたいのです。
自分の考え方とか、感じ方とか、価値観とか、
涙の理由をしっかり分析したいと言いますか…。



今日も、まとまりのない文章になってしまいましたが！🙇
最後までお読みくださってありがとうございました！！！


大ちゃん、70％で
頑張るぞーーーーーー！！✊✨



では！また次回👋

最後までお読みいただき、ありがとうございます！☕️ 皆さんにとって”気軽に立ち寄れる大ちゃんのnote”となれるよう、楽しくまったり和やかに頑張っていきたいと思っています。良いな〜と思って頂けましたら嬉しいです！サポート是非よろしくお願いいたします。素敵な1日を🌱