![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/103606095/rectangle_large_type_2_c876f2cf64098797b08825e5a427fcc6.jpeg?width=800)
何事も70%を目指して
こんにちは!大ちゃんです!
最近少し、自分のキャパがいっぱいいぱっいになってしまっていて…
Twitterにも、ぽろっと想いを溢してしまったのですが。
※最近本当にごめんなさいね〜なんだかパッとしなくて🙇
あぁ…涙が出てしまった
— 口癖は「大丈夫」の『大ちゃん』 (@daijyo_bunohito) April 20, 2023
過度のストレスですねこれは😢
も〜めんどくさいこの体。
感情処理能力低すぎるのか
感情受け取り範囲が広すぎるのか
どの道どっちも疲れる😵💫
そして、涙で現れるのやめたい
その感情、言葉で表せよ自分、なんなん
言葉にしようとすると涙出てくるん、なんなん
それで、色々カウンセラーさんとお話ししていた頃のメモや、自分のnoteを振り返っていました。その中で、カウンセラーさんに耳にタコができるくらい、言われていた言葉がありました。
それが、
『何事も70%を目指せば良いのです』
です。
正直、その言葉を忘れていました。
あんなに言われていたのに。笑
以前、私はこんなことを記事に書きました。
記事の最後に、私のストレスサインを書いておきました。
・睡眠が崩れてきたら、それはサイン
・何もしなくても涙が出てきたら、それはサイン
・いつでも自分がどうしたいのかを聞けるような余裕を持つ
・いつでも立ち止まっていい
・人は人。感情に気づいても自分事として取り入れない
・純粋で嘘がつけないけど、そこもいいところ(時に生きにくいけど)
・ゆっくり自分の道を探していけばいい
睡眠は今のところ…まぁOK
涙が出てくる…はい、OUT!
自分がどうしたいか聞ける!OK
いつでも立ち止まっていい!OK
人は人、感情を取り込まない…できない〜OUT!
以下2つは、まぁアドバイス的な…!
ここらで振り返っただけでも、
2つOUTサインが…!😩⚡️
私は、本当に完璧を目指してしまうのです。
しかも、周りからの期待だけではなく、自分自身に対しての期待が大きすぎて、何をしていても、自分のゴールが先で先で、いつになっても自分を褒めることができないのです。というか苦手なのです。
それを分かっていたからなのでしょう。
カウンセラーさんが、私にあんなに口すっぱく「70%を目指したらいい」と言っていたのは。
そうですよね。
まだ4月始まったばかり!!!
できなくて当たり前!!!慣れなくて当たり前!!!
そんなのは、落ち込む必要なんてないのです。
と、自分に言い聞かせてみることにします。
しかし、それが難しいのも現実。
誰のせいでもないんです多分
— 口癖は「大丈夫」の『大ちゃん』 (@daijyo_bunohito) April 20, 2023
自分の感じ方のせいというか
自分の考え方のせいというか
本当に誰のせいでもないんです
ただ、ちょっと、もうちょっと自分勝手に生きられたら良いのかもしれないですけど。
自分勝手というかは…何だろう
自分の気持ちを自分で認めて、自信を持って相手に伝える力が必要
本当にこれなんです。
皆さんにああしてほしい、こうしてほしい、
そういう問題ではないのです。
確かに、勤務時間とかを減らしてみたり、そういう物理的な解決方法はあると思います。
しかし、それだけではないのです。
本当に毎回とても緊張してしまって、人間全員に気を遣ってしまって、休憩で一回魂抜けて、また戻って…。
そんなに、何に緊張しているのかすら分からないですが、もう自分自身が誰にも止められないのです。
そうして、ストレスとなって蓄積されていく。
そして、涙となり、疲れとなり、鬱となる…みたいな。
だから、できなくてもOK
行けたらOK
何か一つ、前回出来たことを覚えていられたらOK
そんなレベルで、70%目指してやっていきたいと思います。
人生のモットーに!!したい!!!
あーーーーーーーーーーーーーー
同じような悩みを持っている人に届いたら良いなと思っています💦
いるかな。きっとどこかにはいるかな。
それと、こういうのは慣れていない場合や、体力面が追いついていない場合が多く、大抵時間が解決してくれることも、心のどこかでは分かっているのです。
でも、なんとなくこのタイミングで少し変わりたいのです。
自分の考え方とか、感じ方とか、価値観とか、
涙の理由をしっかり分析したいと言いますか…。
今日も、まとまりのない文章になってしまいましたが!🙇
最後までお読みくださってありがとうございました!!!
大ちゃん、70%で
頑張るぞーーーーーー!!✊✨
では!また次回👋
最後までお読みいただき、ありがとうございます!☕️ 皆さんにとって”気軽に立ち寄れる大ちゃんのnote”となれるよう、楽しくまったり和やかに頑張っていきたいと思っています。良いな〜と思って頂けましたら嬉しいです!サポート是非よろしくお願いいたします。素敵な1日を🌱