今日の飯🥬

こんばんは

11月とは思えぬ暖かさ

ちなみにさにさんは関東在住であります

やっとこ水仙の球根とローズマリーの苗を植え、もやりと生えてきた小さな草を刈って、、、

さて朝ごはんから

今朝は遅め、ワンプレートから始まります

朝飯

・お隣さんお手製！無農薬ベビーリーフ

・オリーブの塩漬け

・蒸し南瓜

・山葵菜の塩麹炒めにフラックスシード

・ミカンとバナナ

・玄米バケットに豆乳シュレッドチーズをのっけて

おおよそ…360cal

昼飯

・ノンカップ麺　“”しょうゆネギラーメン“”
にわかめ追加

おおよそ…汁は飲まんで　300cal

おやつ

・昨日焼いたⓥバナナケーキとコーヒー

大体…360cal

夕飯

・辛みそラーメン　By おおぎやらーめん

うわ…1334！1334cal　だそうです

https://www.oogiya.com/menu/ramen.html#02

大好きなラーメンを最終的に食べられたのは、おっとうのお誘いとさにさんの弱音の合致いたした結果…よしとします

お家では菜食で

なるべく、なるたけ、

ホールフードを心がけて精進していきたいと思っております

※カロリーは手入力できる計算アプリで算出しています