うつの見守り日記 4 (7/11-8/25）

うつの見守り日記4回目です

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6/28-7/10　実家で療養　徐々に回復

次回の7/11の精神科病院の診療まで実家に帰ることに。休職して休んだ成果は徐々に出てきたようです。
実家という心理的な安心感か、とにかく休んだことが功を奏したのか、徐々に精神的な状態は良くなったてきたようです。
具体的には、外出して買い物に行けるようになったり、ワイパックスを飲まない日が出てきたり。10日ちょいの間に5回ほど外出はできたようです。
元気になってきたことに手応えを感じていて、体調の良さから、ジムに行きたいとの言葉も。

7/11から7/18ごろ　かつてないほど元気に

やはり静養の成果からか、調子がよさそうで。
運動したいとチョコザップに入会、二日連続で行くなど、外出も増えました。

7/18-8/25 やはり浮き沈みあり

随分と端折ってしまいます。
完全に復調したかに思えた絶好調の状態はやはり１週間程度でした。
そのあとは、調子が悪い日もあったり、それなりに良い日もあったりと。
睡眠薬は入眠時に効くものと、強めのものと２種類飲むようになったため、睡眠量は増えました。昼寝もできるようになったので、そういった面ではポジティブです。
ただ、運動はできなくなり、外出も予定があれば日に1回が限度。
料理をするなどの手間がかかることは難しいようです。
それでも以前に比べればずいぶんマシといった感じでしょうか。

職場復帰へ一歩踏みだす

ここまで２ヶ月弱休みが続くと、休職手当はあるとはいえ、会社のことが気になるようです。このまま復帰しないと、見捨てられてしまうのではないか。
リモートでの週３回の勤務が認められたため、翌日からは一度働いてみるという期間に入りました。
多少なりともストレスは感じるでしょうから、これからどう体が反応するか。注意深くみて行かなければと思います。