2022年12月1日 本日の自転車活動

Zwift-Zone Benchmarking in Innsbruck

距離：9.42km
時間：30:11
カロリー：285kcal
平均スピード：18.7km/h
最高スピード：36.1km/h
平均心拍：130bpm
最大心拍：168bpm
平均パワー：164W
最大パワー：183W
平均ケイデンス：95rpm
最高ケイデンス：110rpm

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いつの間にやら年の瀬が迫ってきていますが、こちらは変わらずインドアでトレーニングしていきます。本日は30minのトレーニング。特にコメントはないです。淡々とこなしました。しかし30min程度のトレーニングだとどうしても物足りないです。Zwiftのトレーニングメニュー通りにした方が効率がいいとはわかっているのですが、どうしても長時間トレーニングをやりたくなってしまいます。