【断続的断食】4週目体重測定【ダイエット1ヶ月経過】
\\\スタートから4週間経過!///
またまた投稿が少し遅れてしまいましたが、月曜日でダイエット4週目、そして昨日9/23でダイエット開始からちょうど1ヶ月となりました!!
紆余曲折ありましたがなんとか1ヶ月続いた事が嬉しく思います。
この週は火曜日と土曜日16時間、木曜日に20時間断食を行いました。
そして、通常食の日はご飯6:おかず4を意識しつつ脂質控えめ野菜たっぷりな食事を意識しつつ過ごしてみました(量は正直結構食べてました)
普段は月曜日の結果をこのnoteに投稿して