ぱいん

肥満歴30年のパワーを見せつけています。趣味は絵を描くこと、料理。 2022年9月現在…

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肥満歴30年のパワーを見せつけています。趣味は絵を描くこと、料理。 2022年9月現在肥満妊婦やらせてもらってます。

【断続的断食】4週目体重測定【ダイエット1ヶ月経過】

＼＼＼スタートから4週間経過！／／／ またまた投稿が少し遅れてしまいましたが、月曜日でダイエット4週目、そして昨日9/23でダイエット開始からちょうど1ヶ月となりました！！ 紆余曲折ありましたがなんとか1ヶ月続いた事が嬉しく思います。 この週は火曜日と土曜日16時間、木曜日に20時間断食を行いました。 そして、通常食の日はご飯6：おかず4を意識しつつ脂質控えめ野菜たっぷりな食事を意識しつつ過ごしてみました(量は正直結構食べてました) 普段は月曜日の結果をこのnoteに投稿して

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    • 【断続的断食】3週目体重測定【増量】

      ＼＼＼スタートから3週間経過！／／／ 投稿が少し遅れてしまいましたが、 今週の月曜日でダイエットスタートから３週間になりました。 この１週間は前回掲げた週2~3の20時間断食に方向転換したわけですが、 月・水20時間断食、木16時間断食、火金土日に関しては通常食にしました。 ダイエットとは関係ないのですが土曜日にワクチンを接種する関係で金土日を通常食にしました。 というわけで体重測定！ ＼＼＼3週間の結果発表／／／ 2021/8/23　スタート 体重：75.4kg　 体脂肪

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      • 【断続的断食】2週目体重測定【軌道修正】

        ＼＼＼スタートから2週間経過！／／／ 8/23から2週間が経過しました。 実は先週と同じようにこの土日は断食をすることが出来ませんでした。 といいますのも、土曜に気持ちがぐーっと落ち込んでしまい、 お昼ごろから夜にかけてストレスを誤魔化すかのように、 自分の痩せたい気持ちと裏腹に、 コントロールが効かず過食してしまった、という感じです。 (具体的にいいますと、大きめのハンバーガー、柿ピー3/4袋、カフェオレ、大盛ごはん、辛いカップラーメン、アイスクリーム、ポテトチップ3/4袋

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        • 【断続的断食】1週目体重測定

          ＼＼＼スタートから1週間経過！／／／ 8/23から1週間が経ちました！ この1週間の間で断続的断食に違和感は０になったので、 このまま継続していくことが出来そうです！ ただ、ここで恥ずかしながら報告する事があるのですが、 実は土日は断続的断食を完全に達成する事が出来ませんでした。 というのも、普段の土日は予定もほとんど無いのですが、 珍しく食事会をする機会があったのです。 もう過ぎてしまいましたが、8月に私誕生日を迎えて30歳になりまして 実家でお祝いをしてもらったのです

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        【断続的断食】4週目体重測定【ダイエット1ヶ月経過】

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          断続的断食をはじめました

          　＼＼＼生まれてこのかた肥満人生！！！！／／／物心ついたころには既に肥満だった私、かっとぱいんと申します！ 30歳になった今も現在進行形で肥満街道まっしぐら(75kg BMI34) 自分の標準体型を見た事が無いまま30歳まで来てしまったのですが、 ここにきてふ、と思ったのです 「標準体型の自分ちょっと見てみたい」 「自分で自分の体型を決める余地が欲しい」 そこで30歳にして一大決心というわけです。 今後noteでダイエットの経過報告をお送りできればと思います。 実はダイ

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          断続的断食をはじめました

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