『くるみ』にはこんな効能があったとは！！
こんにちは、クリエイトショーこと石原です。
ご覧いただき、ありがとうございます😊
たまたま、友人が大量の『くるみ』を買っていたので、身体にいいのかな？と調べていたら、こんな記事を見つけました！
くるみにはアンチエージング効果があると！！
なにっ！これはいいかも！！ と・・・
くるみの5つの効果・効能として
●睡眠の質の向上・不眠症の改善効果
●ダイエット・美肌効果
●美髪促進効果
●アンチエイジング効果
●生活習慣病の予防効果
どの項目を読んでも、フムフム...
自分に当てはまる点が多くあったので、納得！！
今回の自粛によりコロナ太りになった方も多いようですが、私もその一人。
リモートワークしながら、自粛していると
眠りが浅かったり、眠れない時もあります。
最近は腸内環境もあまり良くないような気がしていて、『ダイエットや美容』にも効果があるとは、まさしく私にピッタリな食べ物だなと思いました。
くるみには、コレステロールや中性脂肪の値を下げる効果があり、生活習慣病の予防に効果があることがわかってきているそうで、いいじゃん！
そんなこと意識せずに、よく無塩・無添加のミックスナッツを買って食べていて、最近は燻製にして食べてもいます。
そのミックスナッツでもくるみが一番好きで、お酒のお供に食べていました。
くるみにこんな効能があったとは！ビックリ！
今まではカロリーが高いのでは？と先入観だけで食べないようにしていましたが、無塩くるみを購入して燻製にして少しずつ食べようと思います😊
新たな気づきがあった1日でした！
あなたは知っていましたか？
物事、先入観だけで考えるのはよくないことを改めて気づかされました。
最後までご覧いただき、ありがとうございます😊
少しでも参考になれば、幸いです。
もし感想や質問等ありましたら、お気軽にコメントくださいね♪
それでは、また・・・
Enjoy New Life Style😊
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