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冷凍素材のプロになりたいサラリーマン
2024年8月30日 07:17
おはようございます。No.89〜No.91では、生活習慣病の高い原因である高血圧を避ける健康食、特にそのなかの野菜を書きました。今日は、高血圧と同様、生活習慣病の高い原因である高血糖を避ける健康食・特に野菜を書きます。資料：学んだ通信講座「健康食」のテキストより血糖値とは血液中に含まれるブドウ糖(血糖)の濃度を表す数値で、血糖を一定濃度に調節するのが、すい臓から分泌されているインスリ
2024年8月23日 01:38
こんばんは。今、私は60歳で、10km〜20kmを突然走ろうと言われても走れる体力があり、アスリート体型でもあり(スポーツ大好き！)、健康体ですが…それは日々、食事、運動、睡眠を無意識に整えた生活をしているからだと思っています。日本の三大生活習慣病は、がん、心疾患、脳血管疾患、五大は前述プラス糖尿病、高血圧性疾患、七大はさらに肝硬変、慢性腎不全が加わります。ここでは、生活習慣病予防で
