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メンタル&ボディ ダイエット

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シリコンバレーの完全無欠ダイエットに触発されて、とりあえず始めてみるダイエットの記録。
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#完全無欠

さつきレシピNo.1【完全無欠 ふかし芋】

さつきレシピNo.1【完全無欠 ふかし芋】

「シリコンバレー式 最強の食事」のなかでは、ベーコンと合わせるとよいとされるサツマイモ。

あんまりベーコンと合わせる習慣のない私(日本人けっこうそうでは?)にとっては、素直にふかせばいいや、ということで作ってみました。

レシピというほどのものでもないけど、ご紹介します。

完全無欠・ふかしイモの作り方 さつきバージョン■用意するもの

・さつまいも 数本

・岩塩 適量(私が持っているのは、塊

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グラスフェッドバター5kg

グラスフェッドバター5kg

これまでつかってたグラスフェッドバターは
250gで¥1,200 amazonにて買ったフランス産。

写真のクリーム色のパッケージ。

今回、1グラムあたり半分以下のお値段の、ニュージーランド産グラスフェッドバターをかいました。

5kgで¥10,0001グラムあたり、フランス産¥4,8からニュージーランド産¥2へ。

今朝コーヒーに入れて飲みましたが、それほど味は変わりません。

安いのにはそ

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食べものへの欲求が ニュートラルに近づいていく 完全無欠フード

食べものへの欲求が ニュートラルに近づいていく 完全無欠フード

朝は完全無欠コーヒー

夜はレモンとライムの完全無欠ソーダ

その他、完全無欠の食材を使った食べ物を少しずつ口に入れはじめて、2週間。

1日めから結構、いい感触はつかめていました。
体に良くない食べ物への欲求が減っていってる感じです。

マクドナルドのハンバーガーとか、コカコーラとかすごく好きでした。
いまでも嫌いじゃないけど。

以前は、何を食べよう?と思ったときに思い浮かぶのがそうい

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起き抜けの塩レモン 朝のよい習慣。

起き抜けの塩レモン 朝のよい習慣。

朝は完全無欠コーヒーを飲むとして、
その前にもっとピュアな飲み物飲みたい!
ということで、シリコンバレーの本を参考に。

起き抜けに塩レモン水が最近のオススメです。

必要なのは、

ウィルキンソン炭酸水 飲みたい分
レモン 適量
海塩 適量

この3つだけ。

お湯レモンにしても、身体にしんみり優しくて、美味しい。

もともと薄味派でしたが、
塩もある程度はとったほうがいいし、
最近暑くて汗もか

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私が人生初の本格的なダイエットをはじめる6つの理由

私が人生初の本格的なダイエットをはじめる6つの理由

私は、高校生くらいから、ちょっとぷっくり太り始っていて

一瞬社会人になって痩せたものの、

社会人4年目くらいから、激太りしました。

もはやぽっちゃりだね、とは言われないレベル。

体重をここに書くのすらはばかられるレベル。(女性なら何キロであってもそうかもですが)

ダイエットしよう、とは思ってはいたものの、基本ポジティブなので、変な自己肯定感?自信?があって、

「太っていても、まぁい

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