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起き抜けの塩レモン 朝のよい習慣。
朝は完全無欠コーヒーを飲むとして、
その前にもっとピュアな飲み物飲みたい!
ということで、シリコンバレーの本を参考に。
起き抜けに塩レモン水が最近のオススメです。
必要なのは、
ウィルキンソン炭酸水 飲みたい分
レモン 適量
海塩 適量
この3つだけ。
お湯レモンにしても、身体にしんみり優しくて、美味しい。
もともと薄味派でしたが、
塩もある程度はとったほうがいいし、
最近暑くて汗もかくので、良い塩を朝摂るようにしてます。
さて、塩レモン炭酸水ですが、
なんといっても見た目がさわやか。
それから、
朝からレモンスライスしたり、
塩入れたり、
自分のためにひと手間かけてるのが、精神的にも良いです。
朝から良い習慣を取り入れて、自分のために何かするの、いいですね!
別に健康とか食べもののことだけじゃなくて、朝できる自分のための良い習慣として、好きなことするのはすごくいいと思う!
たとえば、
マッサージ、とか、朝散歩とか、読書とか。
完全無欠コーヒーも、
ミキサーに入れたり、バター入れたり、
けっこう手間がかかるじゃないですか?
朝食作らなくてよいとしても。
でも、完全無欠コーヒー飲んでから、
ほんとに身体の中が、スッキリしてきます。
世の中にあふれてるダイエット本とか情報とかって、一体…?
それでその人は実際やせたのかもしれないけど、シリコンバレー式の食事の体調の良さは、尋常じゃない。
炎症性の食材とか、カビとかこれまでとらないほうがいいものを避けるわけだから、身体の解毒とか消化もラクになってるんだと思います。
身体がラクで解れてきたのがわかって、
頭も冴え冴えとする。
完全無欠コーヒーは身体の潤滑油みたいなものです。
ほんとにシリコンバレー大絶賛しすぎかもだけど、回し者じゃないですよ。
本も十分売れてますしね!
ただシリコンバレーの食材や味付けは日本向きじゃないものも多いので、
それをこれからどうするか?が次の課題かなと思います。
#塩レモン #フレッシュレモン
#完全無欠 #シリコンバレー
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