Hana

都内の大学生です、心の内を書きます🪼 あなたの毎日が少しでも温かくなりますように。 …

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都内の大学生です、心の内を書きます🪼 あなたの毎日が少しでも温かくなりますように。 認定心理士→臨床心理士を目指してます。 Billie Eilishと宇多田ヒカルが大好きです。

文脈のない話、大人について

愛ばかり語るのは、成功に失望したからか 成功ばかり語るのは、愛に失望したからか 信じよというのは、何かを諦めたからか、裏切られたからか 愛し、成功を追い、それらとは関係なく自分が信じるものを信じ続けるのは 基本的に理想論なのか、非現実的なのか 一方を追い始めると、もう一方からは離れざるを得ないのか 大人には理想も希望も期待しないほうがいいとなんとなく知っている 完璧など理想などないと どんなときも辛いと感じてしまえば辛いと 楽になることなどないと 今日、愛なんてないよ（笑

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    • 比較は一つの手段。

      この文章は、2日に渡って書いた。 前半と後半で心持ちが変わった。 ぜひ後半まで読んでほしい。 生きるは、生き続けるは、 常に苦い。 お金が物を言うし、 能力は確かな差を生むし、 時間は人生そのものだと見なされる。 見た目は、人を判断する大きな材料である、 にもかかわらず、いくら見た目に気をつけても 実はみな自分自身のことで精一杯である。 比較しているうちは あらゆるものを善悪や好き嫌いで区別しているうちは 生きるは、きっとずっと苦い。 （後半） 幸せとは何だろう。 本人

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      • もやもやは視界を曇らせる、外に出そう。

        私は1年前から、あるNPOの相談事業に関わっている。 何か思いがあるとき、もやもやがあるとき 外に出すことは一番効くと思う。 口にするのも、言葉として書くのも。 それは解決のためではなく、心のもやもやを取るためである。 もやもやは視界を悪くする、見えなくする。 何が解決なのかも、自分が何に悩まされているのかも どうしたいのかも、どうしてほしいのかも 分からなくする。 深い暗い渦の中に、引きずり込む。 口に出すことは 自分の心をそのもやもやと距離を取ることである。 少し、

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        • 変えられるのは今だけ。

          こんばんは。 最近、バイト1つとゼミを1つ辞めました。 これまで収入源は3つで、ゼミは2つ所属していました。 バイトもゼミも完全にやめるまでは、手続きなどでもう少しかかりそうですが。 すっきりしました。 ゼミの先生に辞退のメールを送ったら 「みんなが悲しむから、（省略）もう少し考えて」 と返ってきました。 みんなが悲しむかは正直どうでもいいです。 というか悲しむとしてもそれがゼミに残る理由にはなりえません。 感情に引っ張られて、次に行動しないとしたら どんな変化も成長もあ

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          できない、教えてと言う

          こんにちは🌏 頼りにされる、期待されるって嬉しいね あなたにこれもやってほしい あなたならこれもできると思う 楽しみにしてる と言われると気持ちに応えたくなる 期待以上のことをして驚かせたくなるね 期待してもらうためにはどうしたらいい？ 仕事なら元々やる気がある仕事を選んで 楽しんでやる、学びに貪欲になる 自分が何をどこまでできるのか、できないのか 説明できるように認識する 仕事以外の人間関係なら とにかく楽しんで生きる 面白がって生きる 自分の考えを素直に伝える、

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          できない、教えてと言う

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          こうなったらいいなあ💭まとめ

          誰もが 若く見えなくても 美しくなくても 背が高くなくても おしゃれじゃなくても 頭が良くなくても そのままでいい と思えるようになったらいい あなたはそのままで完璧である そのままで満点である そのままの自分をどう変えるかは好みの問題 もちろん自由 でもその変化によって、優劣は生まれない どんな特徴も欠点にはならず、個性である 個性ってどうやったら伸びるんだろう そのままでいいよと言ってくれる人（自分も）が必要かもね 周りと比較せず、違いが見つかっても直そうとしない、そ

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          挨拶は自分のためにも

          こんにちは。 ここ数日風が強いですね、体調に気をつけましょうね🌬 最近私は、挨拶が自分のために大切だと気がつきました。 接客のアルバイトを始めて 早4ヶ月が経とうとしています。 ようやくご来店のお客様に こんにちは、ご来店ありがとうございます、 と緊張せずに声かけできるようになりました。 そして接客のアルバイトに限らず もう1つ1年ほど続けている、塾のアルバイトでも こんにちは～とクセで挨拶してしまうのです。 こまったこまった。 でも挨拶をするとスッキリするのです。

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          正直な日記

          こんばんは。 私はここ24時間くらい気分が落ち込んでいます。 たぶん原因は人の役に立ててない、という傲慢な意識から来てるのだと思われます。 何もしてない、大したことしてない。 傲慢です。 これまでは何かしていたのでしょうか。 影響を与えた気になっていただけかも。 今日は朝、河川敷で30分ほど読書をしました。 何か気分が変わるかなと思い。 気持ち良かったです、気分転換にはなりました。 でも、落ち込んだ気分は変わらず。 いつも、影にいる、失敗側、間違い側の人間。 かと思

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          生活を+5する

          両親が北海道から来て帰った。 その数日で学んだのは 生活のレベルを5くらい上げることだ。 感覚的な話だが 全体を100だとすると、今までは20。 それを25まで上げる。 両親が来て生活を整えてくれたのは +5だったのだと気付いた。 あえて分解してみる。 +1　色々な食品から栄養を摂る、フルーツ、乳製品、お惣菜 +1　普段しない所の掃除、快適な状態にする +1　スマホを見ない、世界は静寂はそれ以上に面白い、幸せがある +1　ハグをすること、愛を伝えること、あなたを大切

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          現実も一つの正解

          頼りにしてた人が動いてくれなくなった。 やっと視界が開けて夢に近付けると思ったのに 時間とお金がとんでもなくかかることが分かった。 目の前の夢が崩れていく。 でもこれも一つの結果なのだ。 一つの正解なのだ。 これまで選択してきてたどり着いた結論なのだ。 今日自分の顔を見て思った。 この姿も一つの正解である、と。 気に入らない所もあって化粧で隠してきた。 感情も普段の何気ない表情に表れているだろう。 神妙な表情をしているのだろう。 でも表情も顔立ちも一つの正解である。

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          これまでの感謝、素直さについて

          こんにちは。 前回の投稿までで計40回もスキをいただいたそうです。 嬉しい限りです。。 ありがとうございます。 これからも続けていきます。 読みたいときに読んでくださいね。 ほぼ日の糸井さんはご存じですか？ 彼は毎日、公式ページで日記を投稿しています。 私はよく読んでいるのですが、心の内を素直に書いていると感じ、好きです✨ 私も彼に倣い、常に素直にいたいと思っています。 これからもどうぞよろしくお願いします～ 素直さは 自分→自分　と 自分→他者　に分けられます 自

          Hana

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          人生の主人公になるのだ🦸

          おはようございます。 あなたはあなたの人生の主人公です。 他の人は全員ただの登場人物です。 あなただけが、この物語を語ることができる主人公です。 誰にも教えなくていいその物語を あなたは想像し、行動し、記憶に書き記すことができます。 自由です。 反って あなたは他の人にとってただの登場人物です。 だから彼らはあなたに こんな性格だね、 こんな見た目だね、 こんな人だね、 色々言ってきます。 それが誉め言葉だろうと悪口だろうと 気にしなくていいです。 あなたの本質を指し

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          不健康な集中力

          時間は水のように、空気のように流れていく。 集中していたら、あっという間に時間が経っていた。 さっきまでその感覚を張ったゴムのように溜めていたらしく、いま急激に感じている。 手足は冷たく、姿勢は悪い。 思い返せば、高校時代もよくこの感覚があった。 美術部で油絵を描いていた。 イヤホンで耳を塞ぎ、絵だけを見つめ、 生きていられる温度があれば何でもよかった。 この不健康さが好きだ。 一般的な不健康とは違う。 アーティストとか物書きに見られるであろう、 集中力ゆえの不健康。

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          不健康な集中力

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          🫂

          二ィって顔 ドアを押さえて待ってくれる手 遠くからの会釈 最後に振る手 最後に言うおやすみ 空けてくれる席 ゆっくり合わせてくれる足 いいことの報告 またね 楽しみにしてる 心からのお疲れ様 元気なときに気づくこと 世界は思いやりに溢れてる 明るい世界 我先にと急ぐ足 ぶつかる腕 ため息 うずくまる 鋭い目線 安売りに群がる 急かす声 苛立ち 失望 疲れ 普段目にすること 世界は疲れている 本当はこんな世界 ？ どう ？ どうしたらいい ？ どうしたい？

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          🫂

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          優しさは余裕があったら

          今日、美容師の方とお話しました。 「意外と自分のことなんて誰も気にしてないしね」が印象に残っています。 あの人が自分のこと嫌いかも。 私があの人のこと嫌いってバレちゃうかな。 私ってどんな風に思われてるのかな。 全て大して気にしなくていいのです🙆 自分は、周りの人にしたら他人なのです。 自分のことで精一杯な人が大半です。 あなたがあなたのことを考えているように、 あの人もその人も自分のことで頭一杯なのです。 たぶん。 優しさは余裕がある人が持っていて、 余裕があるとき

          Hana

          優しさは余裕があったら

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          🪼

          青の世界に永遠にいたい 空 風に流されて上に上に飛んで行きたい 様々な景色を見て でも決して地上には下りないで 自分だけで永遠に 海 波に流されて 様々な景色を見て でも決して海面には上がらないで 自分だけで永遠に 自分がどこからでどこまでかも 分からないほど 青になりたい

          Hana

          🪼

          Hana