COTETE Labo@妊活・不妊治療に関するマガジン｜妊活・子育てサポートアプリ『COTETE（コテテ）』公式note

妊活したい！でも言いづらい！〜妊活相談の切り出しかた〜

はじめに「妊娠したいんだけど、なかなかパートナーと相談できない…」「お互い忙しく、ゆっくり妊活の相談をする機会がなくって…」など、妊活についてご自身が考えていたとしてもパートナーとその話がしっかりできていない。相談しづらい。という方はいらっしゃるのではないでしょうか？妊娠ができる年齢や産後の身体のことを考えると、早めの妊活を始めたいという方もいますが男性側はそうでないことも多いです。でも、このようなことはお互いに納得したうえで話を進めていく必要があります。今

不妊…？と思ったら、まず見直したい身体づくり

はじめに子どもが欲しいと思って、妊活を始めたけれど思ったよりすぐに妊娠しない。すぐに妊娠すると思っていたけれそ、そうでもない？と妊活を始めた方にはこのような現実があるのではないでしょうか。もともと妊娠自体、排卵のタイミングやお互いの身体のバランスが整っていないと妊娠は難しいです。今回は不妊の定義を確認しながら、妊活のために見直したい身体づくりについてご紹介します。〈このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です〉そもそも「不妊」って？不妊の定義では

【体験談】二人目不妊？と思ったときに行ったこと

はじめにあなたは、「二人目不妊」という言葉をご存知でしょうか？このように一人目は無事妊娠・出産ができても、思うように二人目の妊娠がなかなかできない。というような状況をいいます。私は現在、息子（長男：小２）と娘（３歳）がいます。もともと、本当は3歳差程度で二人目ができたらなぁ。と漠然と思っていたのですが、全くそうなるはずもなく…。年の差は開いていくばかり。私の方は、婦人科などで検査はしていましたが、なかなか夫が検査に行けずモヤモヤした時期もありました。その後

“妊娠力”を検査する婦人科検診「ブライダルチェック」のすすめ

「ブライダルチェック」という言葉を聞いたことはありますか？これから結婚や妊娠を控えた人が受ける、総合的な婦人科検診のことです。いずれ赤ちゃんを授かりたい人はもちろん、自分の身体の健康状態を把握しておきたい人にも役立ちます。私自身も、結婚後すぐにブライダルチェックを受けました。結果的にその検査で問題ないことが分かり、めでたく妊娠。安心できただけでなく「卵巣年齢」や妊活の基礎知識も知ることができ、受けて良かったと思っています。今回はそんなブライダルチェックについて見ていきまし

私が妊活を始めようと決意した理由

結婚生活が始まり、子供を望んでいる夫婦は、いつ妊娠するだろうと期待しますよね。ですがその期待が外れ、半年...1年と妊娠できずに経過した時【妊活】を考える方が多いのではないでしょうか？私もまさにその通りで、妊娠できずに1年が経過しようとした時、このまま何もしなければ、妊娠できないのではと危機感を覚え、妊活を決意しました。今回は、私が妊活を決意するまでと、妊活を決意した理由をお話します。＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞妊娠なんて簡単に

妊活での生活スタイル

妊活を始めるのにまず生活習慣を見直すところから始まった。仕事、睡眠、運動、食事、体調管理など、様々な面で改善点ばかりだった。＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞冷え対策一番初めに自分が気をつけたのは冷えだった。『女の子は冷やしちゃだめよ』と学生の頃から言われていて、聞き流していたけど、こんなに体調を左右するほど冷えは大敵なんだと今になって気づいた。おへその周りには、大切な血管が密集していると聞いたので、腹巻きをした。それから、手首足首が冷えると

通院に疲れた時にすること

妊活で産婦人科に通っている時は、気持ちの浮き沈みが結構ある。不妊治療専門の病院ならまた違う雰囲気なんだろうけど、私が通っている病院は産婦人科でもあるからお腹の大きい妊婦さんもいる。内科もあるから、子供やじいちゃんばあちゃんがいて、待合はにぎやかだ。＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞片道30分私が通っている産婦人科は、住んでいるアパートから車で30分かかるところにある。個人でやっている病院で、土日祝日でもタイミング法で通う患者がいる限り病院を開けて

タイミング法で通院開始

タイミング法って何となくは理解していたつもりだったが通い始めると、驚くことばかりだった。＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞タイミング法とはタイミング法とは、排卵日などを予測して妊娠しやすい最適な日時に性交渉を持つタイミングというものを、医者が指導することで妊娠を目指す方法。通院開始は、卵管造影検査の帰りに言われた、『生理が来た日から11日目に来てください』というのを目安にした。11日目というのは、排卵日近くのこと。排卵日を予測して貰うた

妊活中の温活

妊活を本格的に始めた時、初めに学んだのは温活だった。温活というのを耳にしたことはあったが、それをちゃんと理解していたわけではない。温活とは、普段から体を温め、冷えが原因の不調を予防すること。〈このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です〉冷えの怖さ体温が下がると血管がキュッと締まって硬くなり、血流が悪くなる。血流が悪くなると血液がドロドロになりあちこちの機能が低下する。いきいきと細胞が働く体温は、成人で36.5℃～37℃。体温が1℃下がるとその働き

「妊活に疲れた…」つらいストレスへの向き合い方・解消のヒント

赤ちゃんを授かりたいと願い、ワクワクしながら始める妊活。でも、その期間が長くなるほど焦りを感じたり、つらい気持ちになったりしますよね。一人で抱えるほどストレスはたまってしまいます。この記事では「妊活に疲れた」と感じ始めた人へ、その向き合い方やストレス解消のヒントをお伝えします。＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞妊活の体験談を読むまず手軽なのは、ブログなどで他の人の体験談を読むことです。世の中にはいろいろな状況の中で妊活に向き合っている人が

妊娠とピルの関係

こんにちは！都内でフルタイムワーママをしているりたです。今回は、「ピル」について実体験をもとにお話したいと思います。使用したことが無い方にとっては、「安全なのだろうか？」「将来妊娠を望む時に悪影響は？」「自然のままが一番健康なのでは」といった印象を持っている方も多いかと思います。しかしながら、実際に自身が産前5年ほど低用量ピルを服用し続け、体にプラスとなることがとても多い薬だという事を実感しましたので、使用に迷っている方は、いち意見としてぜひご覧ください。＊この

これから「妊活」を始めるあなたへ。妊娠しやすい体づくりとは

「赤ちゃんが欲しい」と思ったら、まず意識したいのが妊娠しやすい体づくりです。初めての妊活では分からないことも多いものですが、生活習慣を整えることならすぐに始められます。妊娠を望んでも、必ずしもすぐに授かるわけではありません。ですが、自分自身のライフスタイルや行動を見直すことで、妊娠しやすい体に近づけることは可能です。この記事では大切な5つのポイントを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞ 1.バランスのよい食

はじめての妊娠に気付くまで。体調の変化や直感はあった？体験記

妊娠を望んでいる期間、毎月そわそわしますよね。現在、2人目を妊娠中の私。はじめての妊娠したとき、妊娠に気付けた出来事や、体調の変化などをお話したいと思います。〔この記事はCOTETE Labに掲載されています〕 https://note.com/cotete/m/m540e4223f498 はじめての妊娠まで～体験記～1人目の妊娠のときのお話です。その当時、新婚だったこともあり、妊活というほどの計画性はない、ゆったりとした日々を送っていました。「新婚旅行から帰ってき

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