プチ瞑想がお気に入り

仕事が忙し過ぎて、息する間もないという感じ🤢

テレビは全然見ないのだけども、
休みの間もスマホやパソコン、YouTubeばかりみていて、本当に不要な情報ばかり目や耳から吸収している。

少し都会を離れて、久しぶりに日帰り温泉と岩盤浴でスマホを持たずにゆっくりしてみたら、ヒラメキと気付きがすごかった😇

やっぱりスマホは気にしてなってしまうけど
5分でも1分でも、瞑想の時間が大事だ🙈🙊🙉