うつ病になって太るのはある程度仕方ないと思う

こんにちは、コルクです。

私はうつ病になってから結構太りました。笑

うつ病の治療を受けると太ることはよく聞きます。

私の経験上、うつ病を治していくうえで太ることはある程度仕方ないと思います。

うつ病の治療を受けるとなぜ太るのか、仕方ない理由について私の経験を踏まえて紹介したいと思います。

食欲増加する薬

私の場合、うつ病になって病院に行くまで食欲が低下していました。

今まで普通に食べていた食事量が食べれなくなったことを今でも覚えています。

特に朝食が全く食べれませんでした。

多分、その時は瘦せていたと思います。

病院で処方された薬の中で食欲増加する薬を飲んだおかげもあってだいぶ食欲が戻りました。

薬を飲み始めてから朝食も普通に取れるようになりました。

食べないと体力が戻らないので食欲を戻すことはうつ病の改善に必要な過程だと思います。

元気になってくると食欲も増加してくる

うつ病の症状が落ち着いて、外に出れるまで回復してくると私の場合、自然と食欲も増加してきました。

こちらの記事にも書いたのですが、朝散歩が出来るようになってから外食する機会も増えました。

この時、ものすごく食欲があってたくさん食べていました。笑

運動を活発にしていた学生時代の時みたいに食べていたので太る原因になりました。笑

運動する気力がない

うつ病がつらい時、外に出る機会も少ないのでなかなか運動する機会もないと思います。

そもそも運動する元気もないと思うのでカロリーを消費するタイミングも少ないと思います。

私も食欲が戻ってきた時に外に散歩するまでの元気は出たのですがジョギングなどの運動するまでの元気はなかったです。

終わりに

私の経験上、うつ病を治していくうえで太ることはある程度仕方ないことだと思います。

やはり食べていかないと体力は付かないですしうつ病も改善されないと思います。

うつ病になってある程度回復すると、食欲が増加するが運動するまでの気力がないため太る要因になります。

私もけっこう太りましたが10㎏近くダイエットにも成功したので挽回することは出来ます。

もちろんダイエットするためにはある程度、うつ病を回復する必要性はありますし努力をする必要があります。

ですが、うつ病を改善したらダイエットする気力も出てくるので元の体重に戻れるはずです。

もちろん、太ることを恐れてる時もありましたがうつ病を治すことを優先したので症状が良くなったと思います。

私の経験が少しでも活かしてもらえれば幸いです

ここまで読んでくださってありがとうございました。