50代女性の心と身体を整える簡単エクササイズ！尿もれ解消。こっそり治したいあなたのために！

毎日暑いですね〜f^_^;

僕は秋が一番好きです♪かと言って、どこかに出かけるわけでもないのですけれどもね(笑)最近は秋が短いような気がして少し残念。

そんな話をしながらスタッフとランチして来ました♪

皆さんの好きな季節はいつですか？

さて今日もお尻を引き締める動画をご紹介。50代女性の心と身体を整える簡単エクササイズ！

骨盤底筋肉を鍛えて、あまり大きな声では言えない女性の悩み、尿もれ解消です！

それでは張り切ってどうぞ〜(^^)/

いかがでしたか？これを毎日続けることで・・・

①尿もれ解消②ポッコリお腹改善③慢性腰痛解消

なども期待できるので一日一分で良いですから毎日やって下さい♪

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#片足立ち #女性の健康 #エクササイズ #尻トレ #肩こり解消 #腰痛解消 #ダイエット

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