渋谷区からJリーグを目指すSHIBUYA CITY FCと、アスリート向けコンテンツを共同開発、『アスリートのための瞑想』をリリースしました

いつもCoralをご利用いただきありがとうございます。
マインドフルネス瞑想アプリ『Coral』の広報担当Rihoです。
暑さも和らぎ秋の訪れを感じられるようになりましたね🍁

今回は、Coralアプリからリリースされた新たな瞑想プログラム『アスリートのための瞑想』についてご紹介いたします🌷

詳しいリリースはこちら▼
瞑想アプリCoralが渋谷区からJリーグを目指すSHIBUYA CITY FCと、アスリート向けコンテンツを共同開発、『アスリートのための瞑想』をリリース

1. 『アスリートのための瞑想』ってどんな瞑想プログラムなの？

『アスリートのための瞑想』は、スポンサーとしてサポートしている『SHIBUYA CITY FC』と共同開発した1つあたり10-16分の5つのアスリート向けのコンテンツです。アスリートの皆様にはもちろん、日々、高いパフォーマンスが求められる環境で働くビジネスマンにもオススメです。

コンテンツタイトル
ぐっすり眠る
緊張をほぐす
頭をリセットする
悔しさをバネにする
気持ちを切り替える

私のオススメは、『ぐっすり眠る』。
遅くまで働き、なかなか寝付けない時も、これを聴くと、身体と心の緊張がほどけ、リラックスして眠りにつくことができます。

2. 実際に体験した選手の声

選手 阿部 翔平-全般
今までの瞑想は自分で調べて、こんな感じかなといったくらいでやっていました。自己流では高い集中を獲得することがなかなか難しいことが悩みでした。それは音楽の選び方だったり、集中しているつもりでも雑念が入ってきてしまったりと期待したものが得ることができませんでした。しかし、CORALのアスリート向けのコンテンツではそのシーンに分けて、心地よいナレーションで一から高い集中へと誘導してもらえます。CORALでの瞑想で今までは体験出来なかった自分の内側へ、より深く入り込む感覚を実感でき、プレーにも良い影響をもらえました。今後も使い続けたいですし、皆さんにもオススメしたいです。

スタッフ 小泉 翔 - ぐっすり眠る
日常的にクラブの営業活動や試合の準備など、一般的な就業時間から比べるとかなりハードワークしている方だと思います。疲労や仕事のこと、チームの試合のことが頭から離れず、ベッドに入ってからの寝付き、睡眠の深さに日頃から課題を感じていました。つい寝る前に携帯でSNSをチェックしたりネットサーフィンをしてしまうので、それも辞めなきゃなといつも思っていながら、なかなか習慣化できていませんでした。CORALのコンテンツを体験してからは、「これがあればすぐ寝付ける」という安心感があります。この「ぐっすり眠る」のコンテンツは約16分間の長さがありますが、いつも最後まで聞くことなく眠りにつくことができ、「明日も仕事があるしぐっすり眠りたいな」というときにいつも活用しています！

スタッフ 酒井 翼 - 緊張をほぐす
以前から瞑想には興味があったのですが、簡単に始められる方法を探す中で寝起き直後と睡眠前にCORALを使わせていただくようになりました。そして重要な商談がある日などは、朝起きてすぐ、もしくは移動中電車の中などで目をつぶりながらこの「緊張をほぐす」のコンテンツを聞くことで、リラックスしたいい精神状態で打ち合わせに挑むことができるようになりました。

選手 柴村 直弥- 頭をリセットする
10年前の海外生活をキッカケに家で簡易的な坐禅を行っていますが、CORALさんの瞑想アプリを実際に体験してみて、心がスッキリする、似たような効果を感じました。インターネットの普及、そして昨今オンラインmtgも日常化している中で、時間に追われ、自分の心と向き合う時間がなかなかない方も多いかと思います。Coralこのようなアプリをキッカケに自分の心と向き合うことによって、日常の仕事や勉強、トレーニングなどの効率もより上がっていくのではないかと感じました。

選手 大村 俊輔- 気持ちを切り替える
学生時代にマインドフルネスに関する本を読んだことがきっかけで、コンディショニングの一環として瞑想を始めました。個人的にCoralORALは、配信されてすぐから利用させてもらっています。集中力を高めたり、緊張を和らげることでパフォーマンスが向上する実感を得ることができました。特にアスリート向けのプログラムは、日々戦う選手たちがよりいいパフォーマンスをするサポートをしてくれます。いい精神状態をつくることは、持っている力を最大限に発揮する上で重要なことだと実感していますし、アスリートに限らず多くの方々にオススメしたいアプリです。

3. 『アスリートのための瞑想』をお試しするなら

『アスリートのための瞑想』はCoralアプリからお聴きいただけます🌷
コンテンツは一部無料でお聴きいただけますので是非、お試しください！

🌷アプリはこちらからダウンロード
ios版：https://apps.apple.com/jp/app/id1501829848
Android版：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.coral

最後までお読みいただきありがとうございました☺️