大人も子どもも愉しい！コースくん体操

愉しいを創るコーディスポーツの大地コーチです。

今週も毎日踊ろうコースくん体操ということで、毎朝8時からyoutubeのライブ配信やっています⭐️

①　コースくん体操とは

まずコースくんって何？って感じですよね？笑　

⬇️　まずは見てみてください⭐️　⬇️

🗣　説明しよーう　🗣
コースくんとは、《　愉しいを創る　》をコンセプトとするコーディスポーツのロゴでもある私のことでアール⭐️

コースくん @YouTubeやってます■みんなでstayhome (@coordisports) | Twitter

⬆️　🗒ツイッターもあります🗒　⬆️

このコースくんのポーズを取り入れたコーディスポーツオリジナルの体操が「コースくん体操」でアール　🕺

⬇️　ぜひ踊ってみてください！　⬇️

90秒ほどの簡単な体操になります！ぜひ一度踊ってみてください⭐️
たったの90秒ですからご気軽に！

２回踊ればちょうど、カップラーメンができますので！！カップラーメンのお供に☺️

②　なぜコースくん体操か

なぜコースくん体操を創ったのかというと

・　世界中の子どもたちと一緒に身体を動かしていきたい
・　大人も愉しく運動解消できる運動を創りたい
・　コーディスポーツといえばこれ！が欲しかった

ただこれだけです。当社修平コーチがダンスを大学時代にやっていたので、すぐに考えてくれました⭐️流石です！

こういう音に合わせる運動ってリズムが音として取りやすいので、慣れてくると子どもたちも自然と身体が動いてしまうのです👦

大人も子どもも音があるだけで、親しみやすくなりませんか？

はっきり言って僕は踊りは苦手です…

コーチでも苦手なことはあります！

ですが、こうやってチャレンジして見ると、意外と愉しんでできるもんです。運動も勉強も同じで、意外とやってみると愉しいじゃん！ってことありますよね⭐️

③　運動量がある

もう皆さん踊ってくださったので、わかると思いますが☺️

90秒と短く簡単な運動ですが、90秒後には「ハーハーハー」と少し息が切れます！

息が切れない方は普段かなり鍛えている

か、手を抜いてますね？笑

そんな方はもう一度☺️

今何回目でしょう？しつこい？失礼いたしました…。

短く簡単でも運動量があって、外出自粛中にぴったりです！！
ぜひ親子で、夫婦で、お友達と一緒に踊りましょう！！

④　良い習慣を創る

今外出自粛ですよね。子どもも大人も、ストレス溜まっていますよね…

寺尾家でも例に漏れず、みんながストレス溜まっています…

家の中でストレスたまるっていう方は、ぜひ親子体操、運動遊びを通して、みんなで運動して、ストレス解消していきましょう！！

そのためにも、GWも毎日【日曜日以外】朝8時から「毎日踊ろうコースくん体操」やっております！！

ぜひ朝から身体を動かして、良い習慣を創っていきましょう　🏃‍♀️

⑤　毎日踊ろうコースくん体操　愉しい1日を！！

5/4（月）修平コーチ🐕

5/5（火）大地コーチ🦍

5/6（水）修平コーチ🐕

5/7（木）大地コーチ🦍

5/8（金）修平コーチ🐕

5/9（土）大地コーチ🦍