大人も子どもも愉しい!コースくん体操
愉しいを創るコーディスポーツの大地コーチです。
今週も毎日踊ろうコースくん体操ということで、毎朝8時からyoutubeのライブ配信やっています⭐️
① コースくん体操とは
まずコースくんって何?って感じですよね?笑
⬇️ まずは見てみてください⭐️ ⬇️
🗣 説明しよーう 🗣
コースくんとは、《 愉しいを創る 》をコンセプトとするコーディスポーツのロゴでもある私のことでアール⭐️
⬆️ 🗒ツイッターもあります🗒 ⬆️
このコースくんのポーズを取り入れたコーディスポーツオリジナルの体操が「コースくん体操」でアール 🕺
⬇️ ぜひ踊ってみてください! ⬇️
90秒ほどの簡単な体操になります!ぜひ一度踊ってみてください⭐️
たったの90秒ですからご気軽に!
2回踊ればちょうど、カップラーメンができますので!!カップラーメンのお供に☺️
② なぜコースくん体操か
なぜコースくん体操を創ったのかというと
・ 世界中の子どもたちと一緒に身体を動かしていきたい
・ 大人も愉しく運動解消できる運動を創りたい
・ コーディスポーツといえばこれ!が欲しかった
ただこれだけです。当社修平コーチがダンスを大学時代にやっていたので、すぐに考えてくれました⭐️流石です!
こういう音に合わせる運動ってリズムが音として取りやすいので、慣れてくると子どもたちも自然と身体が動いてしまうのです👦
大人も子どもも音があるだけで、親しみやすくなりませんか?
はっきり言って僕は踊りは苦手です…
コーチでも苦手なことはあります!
ですが、こうやってチャレンジして見ると、意外と愉しんでできるもんです。運動も勉強も同じで、意外とやってみると愉しいじゃん!ってことありますよね⭐️
③ 運動量がある
もう皆さん踊ってくださったので、わかると思いますが☺️
90秒と短く簡単な運動ですが、90秒後には「ハーハーハー」と少し息が切れます!
息が切れない方は普段かなり鍛えている
か、手を抜いてますね?笑
そんな方はもう一度☺️
今何回目でしょう?しつこい?失礼いたしました…。
短く簡単でも運動量があって、外出自粛中にぴったりです!!
ぜひ親子で、夫婦で、お友達と一緒に踊りましょう!!
④ 良い習慣を創る
今外出自粛ですよね。子どもも大人も、ストレス溜まっていますよね…
寺尾家でも例に漏れず、みんながストレス溜まっています…
家の中でストレスたまるっていう方は、ぜひ親子体操、運動遊びを通して、みんなで運動して、ストレス解消していきましょう!!
そのためにも、GWも毎日【日曜日以外】朝8時から「毎日踊ろうコースくん体操」やっております!!
ぜひ朝から身体を動かして、良い習慣を創っていきましょう 🏃♀️
⑤ 毎日踊ろうコースくん体操 愉しい1日を!!
5/4(月)修平コーチ🐕
5/5(火)大地コーチ🦍
5/6(水)修平コーチ🐕
5/7(木)大地コーチ🦍
5/8(金)修平コーチ🐕
5/9(土)大地コーチ🦍
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