自分の機嫌は自分で取るの嘘！

こんにちは。いつもスキしていただき、
ありがとうございます。
私のエネルギーとなっております！

今日は
「自分の機嫌は自分でとるの嘘について」
をお伝えいたします。

上手くいなかい時、妬んだり、イラついたり、
悔しがったり、落ち込んだりしてしまう時が
あると思いますがそんな時に無理に明るくしたり、
笑ったり、ポジティブになろうとしたり、
好きなことをやって逃げないでいることも
本当は大切なことなのです。

自分の機嫌は自分で取ることは
大事なことですが感情を誤魔化そうと
ポジティブが良いことだと思い、
好きなことで気持ちを切り替えようと
したりするのはいずれ逆効果として
現れてしまいます。

上手くいっていない転職活動中、
好きなカラオケを歌ったり、
好きなお酒を飲んで美味しいものを
食べてると一瞬、落ち込んだ気持ちは
消えるかもしれませんし、気分転換となりますが
次回、同じことでまた、落ち込みます。

落ち込んだ気持ちは無理に消すことはないし、
落ち込むことが決して悪いことではありませんよね。

落ち込んだ気持ちをとことん受け入れて
落ちるまで落としてもよいのではないでしょうか。

自分の感情は自分がよく知っているからこそ、
落ちた時には無理に上げる必要もない。

思い出してみてください。
失敗した時など息もできなく、
ご飯も何も食べれない日が続いたことって
ないはずです。

（病気の場合は別として‥。）

腹が減ればご飯を食べますし、
眠くなれば寝ます。
トイレに行きたくなれば行きますし、
泣きっぱなしでも泣き止みます。

ありのままの自分を受け入れて
ありのままの感情に浸っても良い。

だって、人間だもの。

そして、期待していた結果ではなかったかも
しれませんが自分の性格や人間性が
ダメなわけではないからです。

結果として今の自分に、
届かなかったかもしれませんし、
合わなかったかもしれませんし、
違っていたのかもしれません。

結果は全て思い通りになるわけでは
ありませんから落ち込んだり、
喜んだり、悲しんだり、怒ったり
するのは仕方がありませんが
その分、人は必ず成長していきます。

現状を受け入れて、否定せず、反省をし、
無理をせず、自分の気持ちを大事に
一歩一歩気持ちと向き合いながら
進むことができると良くなっていきますよね。

妬みはいつかエネルギーになりますし、
悲しさはいつか優しさになりますし、
怒りはいつか忍耐力になりますし、
喜びはパワーとなっていきます。

機嫌はいつも変わるものだから
無理をしないで欲しいです。

もちろん、機嫌が悪いからといって人や自分に
八つ当たりをするのはいけないことですが
自分の中で思っている感情を無理に変える
必要はないはずです。

そんな時こそ、視点を未来に向けてみてください。
自分がどうなりたいか！で感情は変化していきますから。

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