行動変容ステージモデル、行動して習慣を変える

おはようございます。

２日連続で昼くらいまでゴロゴロしちゃいました。

ちょっとここ最近忙しかったので、今日はとことんくつろごうとは思います。

ただ、ちょっとそうも言ってられないのでエンジンかけていきます。

さて、今日のテーマは、「行動変容ステージモデル、行動して習慣を変える」です。

※本日の日記のテーマ
さしあたり、いま思うこと「行動変容ステージモデル、行動して習慣を変える」
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「行動変容ステージモデル」とか急に言われても、よくわからないですよね。

これは本当に難しい言葉だと思います。

でも、要は、良くない行動習慣を変える為の方法を分析した学問ですね。

悪い習慣ってやめられない要素が詰まってるんです。きっと悩んでいる人は多いと思うので、今日は、悪い習慣をやめた方が良い理由について深堀します。