学びとは。

「人生に無駄なものはない」
誰かから教わったのか、自分で考えたのか。もう覚えていませんが、いつからかそういう価値観で生きています。

基本的に人は自分のことと、自分の周りのことくらいしかわかりません。
正確には、それすらわかっていないこともたくさんあります。

生活しているだけで、周りは学ぶことばかりです。

職場で裏紙に斜線を引くときに如何にまっすぐ線が引けるかの練習をしていたりします。

生まれて、体の動かし方を学び、言葉を学び、コミュニケーションを学び、人間としての生き方を学んでいく。

流石に全部身につくわけではありませんが、たくさんの選択肢の中から、その時必要だったものを優先的に身につけ成長します。

そんな考え方ではあるのですが、残念なことに私は取捨選択がとても苦手です。そんな考え方だからこそ、なのかもしれませんが、ある程度不要と判断しても、単純に興味のあるものが残るんですよね。全部やってみたくて、だけど全部に手を出す余裕はなくて。

そんな私ですが、最近「睡眠」について興味を持ち始めました。
きっかけは、巷に溢れているどんなに素晴らしい仕事術やライフハックも、自身のパフォーマンスが低ければ効果が低いと自覚したことです。

寝ることなら毎日やっていることだし簡単に実践できる！という敷居の低さが決め手になり、できることから少しずつ実践しています。

しかし、実際にやってみようとするとこれがまた難しいのなんの！

目指すのは「自身の高パフォーマンスを安定して引き出せる最高の睡眠体験」です。
実際、毎日最低6時間寝るだけで、起床後の不調はだいぶ減りました。体調的にもメンタル的にも。

ただ、嫌なことがあったら落ち込むし、考えすぎて眠れない日も普通にあります。メンタルが回復しやすくなったからなのか、やりたいことが増えて、睡眠時間を削ってしまう日が出てくることも。

睡眠の1時間前くらいからスマホやPCを見ない、も実践できていませんしね。メンタルコントロールの為の日記をアナログにすれば良いんでしょうけど、デジタルで管理したいじゃないですか。打つの楽だし。

この辺、良質な睡眠を突き詰めている方々に聞いてみたいところ。
どこかに良いコミュニティありませんかね？

取り留めのない文章になってしまいましたが、無理やりまとめると、私にとって学びとは日常であり、人生を豊かにするものです。興味を持って行動すること。やることはそれだけ。

学びの対象はなんだって良いと思います。自分の願う生活環境のために、自分がやりたいこと。自分が幸せになれること。

毎日を楽しく生きるために、ゆるっと頑張ります。

#私の学び直し