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アラフィフBBA。真剣に痩せたい。

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アラフィフBBA。真剣に痩せたい。

BBAのダイエット記録。90

異動から約１ヶ月。 慣れん。 変なストレスから食に走って 止まらない。 車通勤だし歩かないし。 でもでも 今年度の健康診断が うちの店の地域は 6月にあるらしい😱 この間くじけたけど くじけていられないので 明日から朝歩きます 健康診断までに 体重58kg 体脂肪25％にします自分の体重コントロールできんもんが 仕事できるわけがない。 （最近今の店のボスがプレジデントを 貸して下さるのでビジネスモードですか？） 戒め戒め！ がんばれBBA！ 2月に健康診断

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    • BBAのダイエット記録。89

      恥ずかしながら、健康診断の結果を 今の自分への戒めに載せておく。ちなみに ウチの家系は悪玉コレステロール値が 高め。 最近 悪玉コレステロール値を下げる効果のある 緑茶があるので 健康診断の1ヶ月前から飲んでみた。 結果！ 値は上昇！笑笑 1ヶ月くらいじゃ効果は出ません😭 体重61㎏ 体脂肪28%。 何事もコツコツと　です。

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      • BBAのダイエット記録。88

        ずっと書けずにいた…反省 異動で車通勤になったり 娘の入学式があったり 明日明後日 死んだように休みたい… 異動のストレスでついつい甘いモノを 探してしまうのだが 一応キープしている<(￣︶￣)> 体重60.4kg 体脂肪28％ なんでこれをキープできてるのかわからんけど 娘の制服のスカートは はけませんでした！泣😭 多分体重58kgくらいにならないと ウエストのホックは引っかかっては くれないのですね… 車通勤になったので 歩かない代わりに運動増やそうと 改

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        • BBAのダイエット記録。87

          桜も綺麗なので 今晩の夕食は 春の天ぷら祭り。 私が揚げてるし 残らなかったので 写真を撮れなくて。 ママ友達が農場に勤めていて １ヶ月に1度市場を開催してくれる。 美味しそうな人参と春菊。 大根（葉と白いところのかき揚げ） 玉ねぎと桜えびのかき揚げ 大好きな蓮根 海老🍤 揚げながら飲むハイボールは格別。 体重60.8kg 体脂肪29％ 久しぶりにゆっくりできた日曜日。 ちょっと寝すぎかなぁ。 天ぷらとパンはもっと極めたいな🙂 でも 食べ過ぎには注意⚠

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        BBAのダイエット記録。90

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          BBAのダイエット記録。86

          もう2週間以上も記録できなかった🥺 娘の卒業式の前日に異動の内命があり 動揺。 理由→車がないと通えない所だった為 すごく近くなったのだが、なんせ田舎なもんで 車社会なのよ… で 慌てて車の手配。 理由→爺が「一台置いておけ」と言った為 そして異動の内命も嵐が吹き荒れ 店５人の内私含めて３人異動。 ボスもよ？ こんな事ってある？ 私は事前に匂わせがあったけどさ。 高校は高校で 仮入学行ったら 去年より入学生100人多いって😱 入学の準備と異動の準備で もう

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          BBAのダイエット記録。86

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          BBAのダイエット記録。85

          変わった事。 最近変わった事と言えば レモン白湯🍋 寝る前の股関節ストレッチ パンを焼くようになった それくらい。 あとはルーティン変わらず。 体重が安定してるのよ！週末食って呑んで 軽く2キロは増えるのに 変わらん。 不思議。 ま、パンはプラマイゼロかな。 腕が筋肉痛になるし （相当捏ねるからね） 捏ねてる間ずっと立ってるし。 月曜日　体重60㎏　体脂肪28% 今日　　体重60㎏　体脂肪27% 60㎏だけどうちの体重計0.2㎏刻みだから 59.8と60.0を行っ

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          BBAのダイエット記録。85

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          BBAのダイエット記録。84

          最近撮り鉄の人多いなあ。 うちの最寄り駅は 電車が来る何分か前から 点字ブロックより線路側に入ると ｢危ないですから点字ブロックより 内側には入らないで下さい｣って 自動アナウンスが流れる。 この間若い撮り鉄さんが 自前の脚立で準備を始めた瞬間 アナウンスが流れ ちょっと笑った(笑) 昨日は試験が終わった気の緩みから 例の如く よく食べよく飲み ちょっと怖かったのだが 体重60.8kg 体脂肪26％ ちょっとレモン白湯やめられません。 （体脂肪が落ちる気がするの

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          BBAのダイエット記録。84

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          BBAのダイエット記録。83

          まったく慣れないiPhone。 50の手習いとはこのことだな。 ただでさえ時間かかるのに… ま、脳には刺激が必要ってことで。 資格試験終了！ 多分大丈夫でしょう👌 いや絶対受からんとまずいのだが💦 体重60㎏ 体脂肪27% レモン白湯のおかげか 変動なく助かってる。 と いうことで 自分へのご褒美にドーナツ買っちゃった🥰

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          BBAのダイエット記録。83

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          BBAのダイエット記録。82

          ただでさえもともと勉強ができんのに どーしてこーも覚えられんのか… 資格試験のストレス。 どーしても今回は合格しなければならない。 でも パンを焼く。 (ストレス解消だからね) 今回レシピとクープ入れる包丁変えたら 大成功！ 刺身包丁おすすめです！ そして とうとう iPhoneユーザーになる。 上手く移行できるか心配。 体重60㎏　体脂肪27％ 来週はｎｏｔｅ書けるといいな。

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          BBAのダイエット記録。82

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          BBAのダイエット記録。81

          助かった。 今朝は積もっていない⛄ 少し 少ーしだけ(のはず) 我が家(田舎)　　　　　　海側 職場(一応都会の郊外)　　山側 ヒドいときは積雪10センチくらい違うからね たまに里雪と言って反対の時もあるけど。 昨日はそこそこ積雪もあり 寒くて凍っていたので 店開いてから1時間ほど カチカチのやつを割ってどかす作業。 もう雪かきではないね　笑 これが結構重くて プラスチック製のスコップではムリ。 3㎝くらいの氷の板を 割っては運び。 途中で太ももに乳酸たまり だんだ

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          BBAのダイエット記録。81

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          BBAのダイエット記録。80

          寒い。 粉雪降ってる時って 自分がお菓子になった気分。 (そんなに甘くもおいしくもない😅) 半年くらい前に コンタクト派だったのだか あまりにも老眼がひどくなって 書類の細かいところが確認できなくなって 眼鏡にした。 マスク生活、曇る曇る。 Nスタの井上アナが ティッシュを四つ折りにして挟むと 眼鏡の曇りは軽減されるよと 言っていたのでさっそく実践。 少しいい。 でも眼鏡ってやっぱり不便だな。 体重61㎏　体脂肪28％。 なんとか月曜までには60㎏切りたいな

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          BBAのダイエット記録。80

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          BBAのダイエット記録。79

          言い訳大会 開催しまーす(WANIMA風に)😅 ２週間遅れた生理のせいもある。 急にハマったパン🍞作りのせいもある。 どーしても合格しなければならない 資格試験のストレスもある。 週明け 制服を着たら 服と体の間の 隙間がなくなっていた。 健康診断は来週の月曜。 断酒＆断パンします！ 体重61.4㎏　体脂肪28％ また元に戻ってしまった　ちっ 雪降ったからまた雪かきオバサンになる！

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          BBAのダイエット記録。79

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          BBAのダイエット記録。78

          スランプから脱したらしい。 娘の作ったトゥンカロン？ (マカロンでいいじゃないかと思うが) ピエも出て久々上手く焼けた。 自分自身 閉経で生理が来ないことを 相当気にしていたようで いろいろと 気がつけば調べていた。 ｢子宮筋腫ができる人は何かに 我慢している人が多い｣という記事。 私？ 私が？ 何を？ そりゃ人並みに悩みもあるし シングルだし 爺と婆は元気だけど だんだん弱ってきているし 仕事もいつまでできるかなぁなんて 考えるけど… もし知らずに我慢しているなら

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          BBAのダイエット記録。78

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          BBAのダイエット記録。77

          ハードパン。憧れの😍 ｢あ、このパン🍞うちで焼いたのよ｣ 専業主婦っぽい　笑うちの家はパンで時々親子の縁が切れる。 私が高校生の時父親に(爺のこと) ｢親の気持ちがわからんのか！｣ と チーズ入りフランスパンを食べてしまった事を 恫喝された。 昨日もこのパンで (くるみ＆イチジク入り) 爺と娘のケンカが勃発。 仕方なく 同じモノを二度焼くことに。 (朝それを半分切り分けて自分の分を 隠す娘…) ハードパン、奥が深いなぁ。 趣味　パン作りってステキ✨ 体重61

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          BBAのダイエット記録。77

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          BBAのダイエット記録。76

          やっぱりここのカフェラテしか勝たん (JC風に😄) 昨日牛乳を控えていると書いたが カフェラテは別なんだな😅 今日も休暇。 (どれだけ計画年休残ってるんだか😰) 朝から 雪かき 入学金振込 そして 車のバッテリー交換… 昨日仕事中１つ年下の同僚さんと (その方は数年前に子宮全摘したのだが) ２週間生理ないんだ もうそろそろ閉経かなぁって そこからそういえば子宮筋腫どう？って 聞かれて なんか大きくなってるみたいなんだな 時々変な痛みあるし 生理前の腰の鈍痛あったけど 子宮

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          BBAのダイエット記録。76

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          BBAのダイエット記録。75

          多分今シーズン最後の積雪。 (になって下さい😭お願い) うちの家系は悪玉コレステロール値が高い。 食事よ。 糖質多めの食生活。 10年前かな 今の会社に入ってから 健康診断で数値が高いことを指摘され ｢食事気にしてる？ 小魚とか魚卵とか牛乳減らしてよ｣ と 問診の時先生に言われ ｢でもカルシウムとか…｣ ｢カルシウムはね！ 外でお日様当たって ジャンプすれば作られるの！｣ とキレられた事がある。 (たまたま仲のよい知り合いの先生でした) それ以来牛乳は意識して飲ま

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          BBAのダイエット記録。75

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