瞑想とは、はて？

ただ今、夕飯のひじき煮を作り終えたところで、どうしても書きたくなったのでガチャガチャと慌ただしくPCを開いた。

ストレス発散なり瞑想なり、人は爆発しないように【息抜き】が必ず必要。一人でいても誰かといても少なからず、見えないやつが蓄積されていく。それは悪いことではなく自分自身の身体が氣付けよ〜と教えてくれている証なわけで、いわゆる身体を休めるチャンスだ。

その方法はもちろん人それぞれだが、私の場合は『時間をじっくりかけて料理する事』これに尽きる。

ただ単に料理をするだけではない。料理をするにも時間に追われながらするのではなく、ちゃんとゆっくり時間をかけて料理をする。具材を包丁で切るのも、調味料を回し入れるのも、煮込むのも炒めるのも、全てをちゃんと丁寧にする。その最中に私は【瞑想】をしているのだ。

瞑想とは、ただじっと雑念を抱かずに行うものなのだが、如何せん私は常日頃から頭の中で色々なことを考えてしまう性質なのだ。もちろんじっと音楽をかけ瞑想をする時もあるが、なかなか集中できない時も多い。それに比べ、『時間をじっくりかけて料理する事』は間違いなく集中できるし雑念が一切取っ払われる。それ故、出来上がった料理も時間に追われながら済ませた時よりも格段美味しくなる。

ある友達は、自転車に乗って一人で小一時間当てもなくぶらぶらするのが瞑想だと言った。また別の知人は、一人で山登りするのが瞑想だと言う。

みんなそれぞれだ。それぞれ自分に合った瞑想方法　自分のリセットの仕方を手に入れていて嬉しくなった。

仕事ばっかりせんでええよ。瞑想ばっかりしとき。

そんな人生も良いんです。